(Untitled)

[infernalmoon]

Запишу нынешнюю  тренировочную программу заодно и сам по днями разберусь окончательно:

Понедельник, среда, пятница(только п.1.):
1. Отжимания от пола  5-8 подходов на сумму (схема примерно такая).
2. Кроссфит с мешком. (Пока не нашел гири. Если кто хочет дать попользоваться или подать пару по 24 кг, буду очень признателен)
3. 1 раунд (3 мин) работа

Comments

[shaleniy_slonik]

чортів монстряка!

[infernalmoon]

Субота трохи перевантажена, але інакше поки що не виходить