Я худею, дорогая редакция!
В буквальном смысле. В смысле - я опять собралась худеть.
Да, это примерно 158 раз, когда я сообщаю вам об этом судьбоносном решении.
Да, на этот раз я ОПЯТЬ настроена максимально серьезно.
Да, мне опять никто не верит, все ржут и предлагают на Новый год купит костюм бегемота.
Но!
Я действительно в этот раз подготовилась.
Я исключила ГЛАВНУЮ ошибку всех худеющих: я худею не с понедельника, а со СРЕДЫ!!!
И даже сделала фотографию в купальнике для истории.
Но вам не покажу)
Конечно, надо было сделать эту запись подзамочной. Но отступать некуда - за нами Москва!- и пусть мне будет стыдно, если сдамся.
Итак, что мы имеем.
А имеем мы 79 кэгэ красоты неописуемой, неподнимаемой и необходимой (или долго обходимой) как баобаб.
Ог=106
От=83
Об=103
Ож (живот)= 104
На 1 сентября объемы были:
Ог=108
От=88
Об.=108
Ож=107
Демонстрация красоты профиль и анфас.
Лицо я тоже надеюсь уменьшить в объеме и обхвате, так что его фото тоже приложила. И, как вы можете видеть по его выражению, я полна оптимизма.
Есть ли у меня план?
Да, план такой.
Как обычно, здоровое питание в корридоре от 900 до 1200 ккал, БЖУ=40-30-30.
Картоха, майонез, все, что содержит муку или сахар - досвидос.
Бодифлекс(ежедневно), кардио+силовые чрез день 1 час.
Разгрузочный день - раз в неделю.
Отчет - раз в неделю (по средам), с демонстрацией ног в черных колготках показаний весов и объемов-обхватов.
А еще у меня есть предложение к френдам: присоединяйтесь, а? Я понимаю, что вы все стройняшки, но, может, у кого завалялся лишний килограмчик-другой? Будем соревноваться, кто больше сбросил за неделю, меня это страшно заводит, я ведь баран))) А через 4 недели (среда 4 декабря) подведем промежуточный итог. Только чур не халтурить, отчитываться раз в неделю с демонстрацией весов! Коменты по вашему желанию могу скринить.
И, самое главное, моя цель:
1 этап: с 6 ноября по 31 декабря (56 дней, 8 недель) минус 8 кэгэ к Новому году (минимум). По 1 кг в неделю - нормально же?
2 этап: со 2 января по 7 марта (63 дня, 9 недель) минус 8 кг;
3 этап: с 9 марта - 1 июня (84 дня, 11 недель) минус 5 кг.
79-21= 58 кг
Когда я вешу 60 кг, я выгляжу так:
Ну что, кто со мной, тот герой?
ПС: Как выяснилось три недели спустя после этого поста, весы мне нагло врали и страшно преукрашивали грустную действительность. 6.11.13 мой вес составлял не 79, а 82 кг.
Да, это примерно 158 раз, когда я сообщаю вам об этом судьбоносном решении.
Да, на этот раз я ОПЯТЬ настроена максимально серьезно.
Да, мне опять никто не верит, все ржут и предлагают на Новый год купит костюм бегемота.
Но!
Я действительно в этот раз подготовилась.
Я исключила ГЛАВНУЮ ошибку всех худеющих: я худею не с понедельника, а со СРЕДЫ!!!
И даже сделала фотографию в купальнике для истории.
Но вам не покажу)
Конечно, надо было сделать эту запись подзамочной. Но отступать некуда - за нами Москва!- и пусть мне будет стыдно, если сдамся.
Итак, что мы имеем.
А имеем мы 79 кэгэ красоты неописуемой, неподнимаемой и необходимой (или долго обходимой) как баобаб.
Ог=106
От=83
Об=103
Ож (живот)= 104
На 1 сентября объемы были:
Ог=108
От=88
Об.=108
Ож=107
Демонстрация красоты профиль и анфас.
Лицо я тоже надеюсь уменьшить в объеме и обхвате, так что его фото тоже приложила. И, как вы можете видеть по его выражению, я полна оптимизма.
Есть ли у меня план?
Да, план такой.
Как обычно, здоровое питание в корридоре от 900 до 1200 ккал, БЖУ=40-30-30.
Картоха, майонез, все, что содержит муку или сахар - досвидос.
Бодифлекс(ежедневно), кардио+силовые чрез день 1 час.
Разгрузочный день - раз в неделю.
Отчет - раз в неделю (по средам), с демонстрацией ног в черных колготках показаний весов и объемов-обхватов.
А еще у меня есть предложение к френдам: присоединяйтесь, а? Я понимаю, что вы все стройняшки, но, может, у кого завалялся лишний килограмчик-другой? Будем соревноваться, кто больше сбросил за неделю, меня это страшно заводит, я ведь баран))) А через 4 недели (среда 4 декабря) подведем промежуточный итог. Только чур не халтурить, отчитываться раз в неделю с демонстрацией весов! Коменты по вашему желанию могу скринить.
И, самое главное, моя цель:
1 этап: с 6 ноября по 31 декабря (56 дней, 8 недель) минус 8 кэгэ к Новому году (минимум). По 1 кг в неделю - нормально же?
2 этап: со 2 января по 7 марта (63 дня, 9 недель) минус 8 кг;
3 этап: с 9 марта - 1 июня (84 дня, 11 недель) минус 5 кг.
79-21= 58 кг
Когда я вешу 60 кг, я выгляжу так:
Ну что, кто со мной, тот герой?
ПС: Как выяснилось три недели спустя после этого поста, весы мне нагло врали и страшно преукрашивали грустную действительность. 6.11.13 мой вес составлял не 79, а 82 кг.