правильные магний и кальций - два в одном
Бывает, что я чего-то не могу найти на iherb, но оно там есть, только никак по запросам не выплывает, хоть ты что.
Вот прямо хоть садись и листай все 87 страниц выдачи - где-то ты там есть же всё равно!
Сегодня добрый человек нашёл и показал - хелатные формы кальций+магний два в одном (у меня казало только цитраты).
Всем кто их искал! Вот они, и отличных брендов:
Solgar, Хелатный кальций и магний в соотношении 1:1, 240 таблеток
Bluebonnet Nutrition, Хелатный кальций и магний, 120 капсул:
Нужно смотреть на состав, исходить из того, что суточная норма для взрослых кальция - 1000 мг,
магния - 400 мг.
У Bluebonnet выходит норма аккурат в двух порциях (6 капсул)
У Solgar можно принять только одну порцию в день (4 таблетки), т.к. магния там под завязку. А кальция в порции 50% суточной нормы. Это вам подходит, если вы и так съедаете много молочного, рыбы и зелени.
Я почему про них, и зачем нужны именно эти хелатные формы - хелаты это самые продвинутые на сегодняшний день соединения металлов, которые хорошо усваиваются в организме.
Дело в том, что свободный ион металла не может быть усвоен в кишечнике, т.к. ему необходимо органическое сопровождение, чтобы пройти через мембраны клеток и попасть в кровоток.
Роль сопровождающих выполняют два (или больше) атома аминокислоты, у которых всё нормально с фейсконтролем, они берут ион металла под ручки (этот с нами!) и они уже на красной дорожке. Не даром же "хелат" переводится как "клешня".
Раньше были известны только природные хелаты - такие как гемоглобин, хлорофилл, а теперь современная наука может создавать любые хелатные соединения, благодаря чему мы можем получать биодоступные соединения металлов.
Называться они могут - глицинат, бисглицинат, аминоатный комплекс, это всё синоним слова "хелат".
ПРИМЕЧАНИЕ: если у вас камни в почках, то для вас предпочтительнее именно цитраты, как здесь (поскольку в нижней баночке не только магний, но и кальций - посоветуйтесь с врачом, если есть показания к кальцию, иначе один магний цитрат):
Solgar, Цитрат магния, 250 таблеток
Это не потому, что хелат как соединение для вас будет вреден, а потому, что цитрат будет больше полезен, т.к. лимонная кислота в цитратах замедляет образование камней.
Natural Factors, Цитрат кальция и магния, с витамином D, 180 таблеток
Код для 5% скидки на любой и каждый заказ: JJO4547
назад в оглавление <<=
.
Вот прямо хоть садись и листай все 87 страниц выдачи - где-то ты там есть же всё равно!
Сегодня добрый человек нашёл и показал - хелатные формы кальций+магний два в одном (у меня казало только цитраты).
Всем кто их искал! Вот они, и отличных брендов:
Solgar, Хелатный кальций и магний в соотношении 1:1, 240 таблеток
Bluebonnet Nutrition, Хелатный кальций и магний, 120 капсул:
Нужно смотреть на состав, исходить из того, что суточная норма для взрослых кальция - 1000 мг,
магния - 400 мг.
У Bluebonnet выходит норма аккурат в двух порциях (6 капсул)
У Solgar можно принять только одну порцию в день (4 таблетки), т.к. магния там под завязку. А кальция в порции 50% суточной нормы. Это вам подходит, если вы и так съедаете много молочного, рыбы и зелени.
Я почему про них, и зачем нужны именно эти хелатные формы - хелаты это самые продвинутые на сегодняшний день соединения металлов, которые хорошо усваиваются в организме.
Дело в том, что свободный ион металла не может быть усвоен в кишечнике, т.к. ему необходимо органическое сопровождение, чтобы пройти через мембраны клеток и попасть в кровоток.
Роль сопровождающих выполняют два (или больше) атома аминокислоты, у которых всё нормально с фейсконтролем, они берут ион металла под ручки (этот с нами!) и они уже на красной дорожке. Не даром же "хелат" переводится как "клешня".
Раньше были известны только природные хелаты - такие как гемоглобин, хлорофилл, а теперь современная наука может создавать любые хелатные соединения, благодаря чему мы можем получать биодоступные соединения металлов.
Называться они могут - глицинат, бисглицинат, аминоатный комплекс, это всё синоним слова "хелат".
ПРИМЕЧАНИЕ: если у вас камни в почках, то для вас предпочтительнее именно цитраты, как здесь (поскольку в нижней баночке не только магний, но и кальций - посоветуйтесь с врачом, если есть показания к кальцию, иначе один магний цитрат):
Solgar, Цитрат магния, 250 таблеток
Это не потому, что хелат как соединение для вас будет вреден, а потому, что цитрат будет больше полезен, т.к. лимонная кислота в цитратах замедляет образование камней.
Natural Factors, Цитрат кальция и магния, с витамином D, 180 таблеток
Код для 5% скидки на любой и каждый заказ: JJO4547
назад в оглавление <<=
.