ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок.

[inna_budapest]

СО ВСЕМИРНЫМ ДНЁМ ЗДОРОВЬЯ!

" ЧТО Ж ТЫ, МИЛАЯ, СМОТРИШЬ ИСКОСА, НИЗКО ГОЛОВУ НАКЛОНЯ ?" :-)

Порадуй себя и свои мышцы. Устрой им настоящий ПИР

Comments

[litastro]

С Вашего, так сказать позволения, скоммуниздю и утащу к себе в норку.
Ибо нефиг сокровища таить, их надо выдавать через окошко лавки "Будьте здоровы!"
всем страждущим и нуждающимся, по мере необходимости.

На здоровье.

[inna_budapest]

Так для того и писалось. Не для себя ведь. :-)

Re: На здоровье.

[litastro]

Вы - молодец!

Re: На здоровье.

[inna_budapest]

Спасибо! Мне правда будет очень приятно, если хоть кому-то поможет. В интернете и в литературе, к сожалению, не встречается простого изложения для самостоятельных упражнений на мыщцы с применением методики ПИРМ, а это самая эффективная методика.

ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок.

[livejournal]

User litastro referenced to your post from ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок. saying: [...] Оригинал взят у в ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок. [...]

ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок.

[livejournal]

User izabella76 referenced to your post from ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок. saying: [...] Оригинал взят у в ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок. [...]

[saga_zp]

Спасибо)))
Я сама такое cебе частенько делаю, теперь вот с картинками))

[inna_budapest]

На здоровье. Обязательно соблюдайте рекомендации по дыханию и движению глаз во время упражнения - это важно. :-)

[saga_zp]

Да, этого я не знала. Всю учту)

Для тех, кто много пялится в монитор.

[livejournal]

User mugunin referenced to your post from Для тех, кто много пялится в монитор. saying: [...] получать удовольствие: Originally posted by at ПИР МЫШЦ. Для больных и здоровых. :-) Мой подарок. [...]