отчет."Учимся говорить "Да""
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
доверюсь вселенной, буду ждать знак, пусть высший разум поведет и поможет это все теперь распутать как-то наилучшим образом для всех нас.
вчера я легла в 02:00
сегодня я встала в 10:50
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пирожки с мясом и рисом, жареная картошка, квашеная капуста, хлеб, чай, вода, колбаса , сыр
Что я сегодня носила в течение дня?
в магазин платье и дома шелковая рубашонка
Что я сегодня сделала для себя?
немного вышивала, читала отчеты девочек марафона
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
сегодня меня таращит просто уже от задания:) вернее от собачки которую запросила Алина.
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Богу за то что практически здорова уже
2 себе за то что сделала таки больничный и теперь впереди 2 выходных, уррраааа!!!
3 себе за то что вышла сегодня в магазин и купила туфли Алине на сменку
4 Богу за мою дочь
5 Богу за маму
6 Богу за наш дом
7 маме за пирожки
8 природе за весну:)
9 себе за попытку работать над собой честно а не для отмазки
10 себе за постиранное белье и ботинки дочи
задание
"Учимся говорить "Да""
отчет за сегодня:
это задание уже взорвало мне мозг:) вернее я сама себе его уже взорвала конечно. я как никто умею загнаться по какой-нибудь фигне. ведь можно было написать "да, говорила да" или "нет, не получилось все время говорить да" или даже "нафих надо все время говорить да".но нет. я подошла к делу со всей серьезностью:) просмотр фильма одноименного и разговор с подругой на эту тему еще подлили масла в огонь. тем более что в герое фильма я с легкостью узнала себя (да и не только я). говорить жизни "да" явно не моё. я не имею в виду споры или отстаивание своего мнения, ни в коем случае, тут нет проблем вообще, я никогда не навязываю никому своего мнения, ой лукавлю, дочери навязываю, остальным никогда, зачем оно мне? я люблю выражение "не говорите мне что мне делать и я не скажу куда вам идти" я не лузу в чужие дела если меня не просят и никого не пускаю в свои. чужие точки зрения выслушиваю с большим удовольствием, очень люблю узнавать людей и что у них в голове.а вот сказать "да" жизни, открыться и принимать, вот этому я не могу научиться. я всегда нахожу тысячу причин чтобы отмазаться от всего что мне предлагают, точно как герой фильма. звонит подружка например, спрашивает, когда мы наконец увидимся, я говорю "хорошо бы" а сама в голове начинаю придумывать отмазки поубедительнее на каждый день недели. и вот почему??? не хочу встретиться с ней? хочу. занята? нет. а что? а вот хз. позвали на встречу выпускников, так я аж заболела лишь бы не идти:)))и так во всем. я как рак-отшельник. не знаю почему, ведь всегда когда таки выгоняю себя силой, всегда же довольна остаюсь очень, но на следующий раз все повторяется. даже на тренировки не хожу, не хочу. занимаюсь дома. короче решила было я говорить на все "да", и тут Алина с собакой. и эта собака терзает мой мозг и портит мне все задание...в душе я говорю себе-рискуй, ребенку хорошо, и сама же влюбишься в нее, и гулять придется выносить свою задницу и вообще мало ли чего еще... решайся, это же крошечное пучеглазое создание меньше твоего кота, это же не немецкая овчарка или стафор какой, ну будешь ей штанишки покупать, играться...и я пытаюсь, но лучше бы я что ли и не пыталась, расшатала нервы и себе и ребенку. не говорю ни "да" ни "нет". даже в зоомагазин зашли, вещички всякие собачьи смотрели. я прямо какбэ согласилась, Алину жалко. но ближе к ночи, когда мой мозг ближе всего к здравому, я поняла что не хочу я , не хочу, аааааааа!!!
Мои цели
1 не менее трех раз в неделю делать гимнастику, и каждый день что-то полезное для здоровья, меньше торчать в интернете, отфильтровывать ненужную информацию
завал вообще, гимнастику не делала, хотя она по плану (хотя может не зря, все же болею, слабость иногда нападает), в нете целый день, башку забила по полной
2 не ковырять лицо!!! а делать всякие полезности для кожи, следить за внешностью, красиво (женственно) одеваться
одела платье, лицо не трогала, но это все
3 не критиковать и не придираться к ребенку, формировать позитивное отношение к жизни, позитивное мышление, отслеживать речь и мысли
сегодня полный сумбур, сижу опять до ночи читаю чужие отчеты, чтоб хоть как-то привести мысли в порядок
4 насыщать жизнь приятными событиями и эмоциями (хоть раз в неделю что-то придумывать, куда-то ходить)
выписала несколько фильмов, которые одна девочка марафона рекомендовала
5 20 минут уделять уборке дома ежедневно
сделано
http://marafon3.valyaeva.ru/
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
доверюсь вселенной, буду ждать знак, пусть высший разум поведет и поможет это все теперь распутать как-то наилучшим образом для всех нас.
вчера я легла в 02:00
сегодня я встала в 10:50
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пирожки с мясом и рисом, жареная картошка, квашеная капуста, хлеб, чай, вода, колбаса , сыр
Что я сегодня носила в течение дня?
в магазин платье и дома шелковая рубашонка
Что я сегодня сделала для себя?
немного вышивала, читала отчеты девочек марафона
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
сегодня меня таращит просто уже от задания:) вернее от собачки которую запросила Алина.
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Богу за то что практически здорова уже
2 себе за то что сделала таки больничный и теперь впереди 2 выходных, уррраааа!!!
3 себе за то что вышла сегодня в магазин и купила туфли Алине на сменку
4 Богу за мою дочь
5 Богу за маму
6 Богу за наш дом
7 маме за пирожки
8 природе за весну:)
9 себе за попытку работать над собой честно а не для отмазки
10 себе за постиранное белье и ботинки дочи
задание
"Учимся говорить "Да""
отчет за сегодня:
это задание уже взорвало мне мозг:) вернее я сама себе его уже взорвала конечно. я как никто умею загнаться по какой-нибудь фигне. ведь можно было написать "да, говорила да" или "нет, не получилось все время говорить да" или даже "нафих надо все время говорить да".но нет. я подошла к делу со всей серьезностью:) просмотр фильма одноименного и разговор с подругой на эту тему еще подлили масла в огонь. тем более что в герое фильма я с легкостью узнала себя (да и не только я). говорить жизни "да" явно не моё. я не имею в виду споры или отстаивание своего мнения, ни в коем случае, тут нет проблем вообще, я никогда не навязываю никому своего мнения, ой лукавлю, дочери навязываю, остальным никогда, зачем оно мне? я люблю выражение "не говорите мне что мне делать и я не скажу куда вам идти" я не лузу в чужие дела если меня не просят и никого не пускаю в свои. чужие точки зрения выслушиваю с большим удовольствием, очень люблю узнавать людей и что у них в голове.а вот сказать "да" жизни, открыться и принимать, вот этому я не могу научиться. я всегда нахожу тысячу причин чтобы отмазаться от всего что мне предлагают, точно как герой фильма. звонит подружка например, спрашивает, когда мы наконец увидимся, я говорю "хорошо бы" а сама в голове начинаю придумывать отмазки поубедительнее на каждый день недели. и вот почему??? не хочу встретиться с ней? хочу. занята? нет. а что? а вот хз. позвали на встречу выпускников, так я аж заболела лишь бы не идти:)))и так во всем. я как рак-отшельник. не знаю почему, ведь всегда когда таки выгоняю себя силой, всегда же довольна остаюсь очень, но на следующий раз все повторяется. даже на тренировки не хожу, не хочу. занимаюсь дома. короче решила было я говорить на все "да", и тут Алина с собакой. и эта собака терзает мой мозг и портит мне все задание...в душе я говорю себе-рискуй, ребенку хорошо, и сама же влюбишься в нее, и гулять придется выносить свою задницу и вообще мало ли чего еще... решайся, это же крошечное пучеглазое создание меньше твоего кота, это же не немецкая овчарка или стафор какой, ну будешь ей штанишки покупать, играться...и я пытаюсь, но лучше бы я что ли и не пыталась, расшатала нервы и себе и ребенку. не говорю ни "да" ни "нет". даже в зоомагазин зашли, вещички всякие собачьи смотрели. я прямо какбэ согласилась, Алину жалко. но ближе к ночи, когда мой мозг ближе всего к здравому, я поняла что не хочу я , не хочу, аааааааа!!!
Мои цели
1 не менее трех раз в неделю делать гимнастику, и каждый день что-то полезное для здоровья, меньше торчать в интернете, отфильтровывать ненужную информацию
завал вообще, гимнастику не делала, хотя она по плану (хотя может не зря, все же болею, слабость иногда нападает), в нете целый день, башку забила по полной
2 не ковырять лицо!!! а делать всякие полезности для кожи, следить за внешностью, красиво (женственно) одеваться
одела платье, лицо не трогала, но это все
3 не критиковать и не придираться к ребенку, формировать позитивное отношение к жизни, позитивное мышление, отслеживать речь и мысли
сегодня полный сумбур, сижу опять до ночи читаю чужие отчеты, чтоб хоть как-то привести мысли в порядок
4 насыщать жизнь приятными событиями и эмоциями (хоть раз в неделю что-то придумывать, куда-то ходить)
выписала несколько фильмов, которые одна девочка марафона рекомендовала
5 20 минут уделять уборке дома ежедневно
сделано
http://marafon3.valyaeva.ru/