3-й марафон женственности - отчет
День 60
27/03/2014 23:00
Инсайты
В последние дни, в частности сегодня, хочется физической активности. Прямо приятно толкать груженую коляску в горку! А еще потянуться, расправить плечи, надышаться вдоволь свежим воздухом... Обожаю этот период, когда снега уже нет, а трава еще не выросла (т.е. "грязь засохла") - даже запах какой-то особый, пыльный на улице. В детстве мы всегда в такую погоду допоздна торчали во дворе, а сейчас я как будто возвращаюсь в это славное время...
А тем временем Паша задумался - "А не купить ли нам остров...?" и я полезла гуглить, сколько стоят острова. Оказалось, очень даже по-божески! Может, сумасбродство, но ничего невозможного в этом мире не бывает :)
"Задействовать все четыре уровня"
Физический уровень: долгая тяжелая прогулка удалась в лучшем виде!!!
Эмоциональный: Ничего специального, ибо хороший спокойный день. Все эмоции и так прут в нужную сторону :)
Интеллектуальный: Целенаправленно ничего. Вчера получила тонну новой информации, пусть сначала она обдумается.
Духовный: желала всем счастья. И нажелала добрых пожеланий в еду :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:40
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
3 бутерброда, 2 чая, яблочное варенье
Еще 2 бутерброда, 2 чая, варенье, конфета, 2 печенья
Чечевица, экспериментальный салат с ананасами и грибами, сок
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кормительное платье, на улицу + куртку-колготки-ботинки-бандану, бусы
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила салат, который давно замышлялся.
Погуляла как следует, 3 часа на свежем воздухе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Пашеньке за то, что расхвалил салат! Впервые за долгое время похвала была не "Нормально", а "Отлично"!!!
И вообще благодарю за то, что он наш глава семьи, с ним так надежно и хорошо :)
Маме - за помощь с карапузами
Любе - за развесистый сон в середине дня, успела сделать несколько важных дел.
Спасибо грамотному устройству этого мира за солнышко и весну..
Мои цели
1. Ложиться спать (всем) не позже 23:00.
Близко!
2. Регулярная слежка за собой.
Перед сном собираюсь натереться ароматным лосьоном...
3. Чтобы с детьми были хоть какие-то общие интересы.
Днем гуляли, вечером вместе смотрели "Звездные войны" - нормальный такой семейный день.
4. Не лениться рукодельничать хотя бы по чуть-чуть каждый день.
Повышивала, пока ждала Вовку с занятий.
Списалась с заказчицей браслета, теперь можно его собирать :)
5. Соблюдать экологически чистый образ жизни (по возможности).
Ничего
27/03/2014 23:00
Инсайты
В последние дни, в частности сегодня, хочется физической активности. Прямо приятно толкать груженую коляску в горку! А еще потянуться, расправить плечи, надышаться вдоволь свежим воздухом... Обожаю этот период, когда снега уже нет, а трава еще не выросла (т.е. "грязь засохла") - даже запах какой-то особый, пыльный на улице. В детстве мы всегда в такую погоду допоздна торчали во дворе, а сейчас я как будто возвращаюсь в это славное время...
А тем временем Паша задумался - "А не купить ли нам остров...?" и я полезла гуглить, сколько стоят острова. Оказалось, очень даже по-божески! Может, сумасбродство, но ничего невозможного в этом мире не бывает :)
"Задействовать все четыре уровня"
Физический уровень: долгая тяжелая прогулка удалась в лучшем виде!!!
Эмоциональный: Ничего специального, ибо хороший спокойный день. Все эмоции и так прут в нужную сторону :)
Интеллектуальный: Целенаправленно ничего. Вчера получила тонну новой информации, пусть сначала она обдумается.
Духовный: желала всем счастья. И нажелала добрых пожеланий в еду :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:40
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
3 бутерброда, 2 чая, яблочное варенье
Еще 2 бутерброда, 2 чая, варенье, конфета, 2 печенья
Чечевица, экспериментальный салат с ананасами и грибами, сок
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кормительное платье, на улицу + куртку-колготки-ботинки-бандану, бусы
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила салат, который давно замышлялся.
Погуляла как следует, 3 часа на свежем воздухе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Пашеньке за то, что расхвалил салат! Впервые за долгое время похвала была не "Нормально", а "Отлично"!!!
И вообще благодарю за то, что он наш глава семьи, с ним так надежно и хорошо :)
Маме - за помощь с карапузами
Любе - за развесистый сон в середине дня, успела сделать несколько важных дел.
Спасибо грамотному устройству этого мира за солнышко и весну..
Мои цели
1. Ложиться спать (всем) не позже 23:00.
Близко!
2. Регулярная слежка за собой.
Перед сном собираюсь натереться ароматным лосьоном...
3. Чтобы с детьми были хоть какие-то общие интересы.
Днем гуляли, вечером вместе смотрели "Звездные войны" - нормальный такой семейный день.
4. Не лениться рукодельничать хотя бы по чуть-чуть каждый день.
Повышивала, пока ждала Вовку с занятий.
Списалась с заказчицей браслета, теперь можно его собирать :)
5. Соблюдать экологически чистый образ жизни (по возможности).
Ничего