О моём ретирите. Мальдивы. Май 2017.
Недавно я побывала на ретрите. Нет, не так. Недавно я испытала ретрит.
«Ретрит - это не отдых, не путешествие, не тренинг, не летний спортивный лагерь», - сказала нам Олеся Новикова - одна из организаторов, - Это познание себя. Будет сложно и потребует напряжения физических и душевных сил, но результат гарантирован.»
Звучит красиво, да и слышала я такое обещание много раз. Посмотрим.
Я ехала на ретрит, потому что знала, что это то, что мне нужно прямо сейчас. Знала где-то интуитивно, до конца не осознавая зачем. Со мной так бывает, когда я точно знаю, но никакой логике это моё знание не поддаётся. Раньше я с этим чувством боролась, иногда уступала, но испытывала чувство вины, но последнее время я научилась больше доверять себе. Потому что иногда невозможно ничего объяснить, потому что иногда «зачем» можно понять только после того, как ты это сделал.
Ну хорошо, с собой-то я договорилась. Но есть и другие люди. И как тут объяснишь мужу, что тебе вдруг срочно надо на Мальдивы на 10 дней на какой-то ретрит, а он пусть работает и сидит с двумя детьми одновременно? Но у меня самый лучший муж на свете, и он понял, что мне действительно надо и не спросил зачем. Хотя я знаю, что это было непросто для него. И я благодарна ему за эту гибкость, потому что сама не могла предположить, что какие-то 10 дней могут помочь мне переосмыслить и кардинально изменить многие мои взгляды.
Так что же скрывает под собой это модное слово ретрит с многообещающим названием "Вернись другим". Обо всём по порядку.
Мой ретрит начался немного раньше, а именно с подготовки к нему. Я заранее знала расписание и наполнение программы. И было в нём кое-что, что я уже давно вычеркнула из своей жизни без права повторных попыток. Это был бег. То, что я не буду никогда бегать, что это не моё, я решила уже очень давно. Даже воспоминания о тех попытках вызывали у меня непроизвольные подёргивания, физическое отвращение: учащенное, сбивчивое дыхание, боли, возникающие как молнии по всему телу уже через минуту после начала пробежки, пот (не люблю это ощущение), и конечно же плохое настроение от одной мысли о том, что завтра утром надо бежать.
А тут в расписании - бег - 20 мин - е-же-днев-но! Что же делать? Я же не смогу! Паника! Но желание ехать оказалось сильнее установки, я человек ответственный и послушный: надо так надо!
И я решила дать бегу шанс и начала тренировки за 2 недели до ретрита. Добрые люди посоветовали мне программу, которая плавно набирала обороты. 1 мин бег, минута ходьба - нормально; 2 мин бег- 1 мин ходьба - жить можно, и так далее. И что вы думаете, я научилась дышать и постепенно увеличила непрерывный бег до 5 мин и самое удивительное - мне это понравилось. Через какое-то время я смогла заметить, что после бега я не усталая и недовольная, а бодрая и радостная. У меня не портилось настроение накануне вечером от мысли о беге утром, как это бывало раньше. Я была удивлена, удовлетворена и, в конце концов горда собой. Это победа. К ретриту готов!
Что ещё было на ретрите?
Много практик. Некоторые совсем простые и приятные, некоторые неожиданно сложные, которые бросали мне вызов, которые, чего уж там говорить, взрывали мне мозг. О них напишу подробнее позже.
Ритм. Постоянный и неотвратимый. Ритм, в котором практически каждая минута что-то значит, для чего-то нужна, и ты гипотетически можешь из него выбиваться, но почему-то не выбиваешься. Помогают настрой, энергия группы и мягкая, но уверенная настойчивость организаторов. Ты же сама сюда приехала - так возьми то, что дают.
Еда. Еда, которую ты не можешь выбирать, и ты это знаешь и смирился с тем, что будешь тщательно жевать фрукты и овощи с утра до вечера все 10 дней. И ты покорно ешь то, что дают в предложенном количестве и в скудном разнообразии, и... и тут начинают происходить реальные чудеса: ни разу за 10 дней мне не захотелось пожевать что-нибудь на ночь, съесть сладость, выпить бокальчик вина с сыром или чашечку кофе. Ну нет, вру, кофе пару раз вспомнилось, но также легко забылось. И полное ощущение, что это всё мне больше не нужно, никогда. Проверку временем это ещё не прошло. Но ощущение - это уже хорошо.
Люди. Удивительно, какие разные люди участвуют в ретрите, с какими разными историями, проблемами и ожиданиями они приезжают, но как они все близки в том, что они ищут. А ищут они себя. Сначала замечают, потом наблюдают, а потом познают. Тут для этого есть время и инструменты. А еще удивительно, что все эти разные люди, такие незнакомые вначале, через 10 дней становятся тебе такими близкими. С ними ты пережил что-то важное, каждый в отдельности и все вместе.
Место. Я сделала вывод, что Мальдивы - идеальное место для ретрита. Я бы, наверное, никогда не поехала сюда в путешествие, потому что много раз слышала, что тут скучно, один остров похож на другой, а кроме плавания с маской и трубкой и созерцания пляжей «баунти» делать здесь нечего. Так и есть. Поэтому ритм ретрита помогает тебе наполнить день смыслом и делом. Ничто не отвлекает. Кстати, на Мальдивах кроме красоты есть жара, влажность, неумолкающие вороны и больно жалящие москиты. Ох уж эти вороны и москиты во время медитации. Заскучать не дают.
Организаторы. Нет, это слово не передаёт их вклада… Создатели ретрита: Олеся Новикова и Михаил Власов. Это люди, которые придумали, продумали, испробовали всё на себе и предложили нам программу очищения тела и сознания. И, зная о переживаниях участников не по наслышке, помогают тебе пройти этот путь. Они всегда рядом, они тебя слушают, они тебя понимают, они тебе помогают и подталкивают именно так, как именно тебе это нужно. И дело они своё знают, а главное, делают его с душой.
Пока всё.
О практиках, выводах и инсайтах в продолжении.
А пока спасибо всем тем, кто сделал этот мой опыт возможным:
- любимому мужу, который понял и отпустил,
- детям, которые не очень по мне скучали,
- моим родителям, которые приехали посидеть с детьми, когда было некому,
- Олесе, Мише и Алёне, которые придумали и претворили в жизнь такое мероприятие,
- соучастникам, с которыми мы прошли этот путь плечом к плечу, поддерживая друг друга,
- Мальдивам - этой чистой красоте, которая помогала оторваться от повседневной реальности и погрузиться в её созерцание.