Как похудеть на 2 кг за 3 дня?

[irina_calish]

Свалиться с нестерпимой зубной болью и не иметь возможности ничего съесть, только таблетки, бульон и воду

Comments

[crazybutlazy]

ок, итак, возраст - 40, рост- 175, вес - 59-62
пожалуй,самое главное правило - пол-литра теплой воды с лимоном после пробуждения. Еще из важного и постоянного - много сырых или полусырых овощей в рационе(быстрое приготовление 1-5 минут), не есть ту еду, что в приготовленном состоянии лежала в холодильнике больше 24 часов (а лучшее вообще приготовил - съел), всегда фрукты к завтраку и преимущественно сухофрукты и орехи в качестве десерта.
Ем ВСЕ, что хочется, даже фастфуд раз в пару недель. А когда внутри "позволено" - то не очень-то и хочется.

Думаю, это все.

[irina_calish]

Отличная форма, скажу я вам!)
А почему самое главное - это вода с лимоном?
А спорт - присутствует для поддержания такой формы, или только питание?

[crazybutlazy]

самое главное - наверное, потому, что уже давно без этого жизнь не представляю. пока так делаю, кожа стала куда чище, - у меня акне были где-то до 32 лет. потом - только от переедания жирного, а такое случалось крайне редко. С такой водой просыпаюсь быстрее.

Спорт минимален, к сожалению, я ленива, а ранние подъемы (в 5.25) и работа с детьми выжимает к 4 дня почти всю энергию. А так бы вообще была конфеткой. В основном, хожу пешком по максимумк и не пользуюсь лифтом на 2-4 этаж, если приходится подниматься вверх.

[irina_calish]

Тоже введу воду с лимоном каждый день) Я обычно или просто воду пью утром, или с чайной ложкой яблочного уксуса.

[de_charlotte]

Мне спорт помогает, у меня постоянно 5 раз в неделю + велосипед каждый день ,
это мое средство передвижения, везде.
Конечно смотрю что ем, но на диетах не сижу,
витамины и другие добавки, просто изучила свой организм, от этого поправляюсь от другого нет.
В гостях ем все, подумаешь раз в несколько недель, от этого не поправляются )))

[irina_calish]

Супер! Спорт 5 раз в неделю, да плюс велосипед - высший пилотаж)
У меня так только летом получается, пока море теплое, а зимой ленюсь, раза три в неделю, не больше)

[margogelgul]

А может и правда дело в лимоне. Ведь турки его везде добавляют - и толстых среди них единицы. Или в Турции лимоны особенные )

[irina_calish]

Марго, Турция на 14 месте в рейтинге стран по ожирению)))))
А в последнее время все больше и больше толстых людей, причем с раннего возраста.

[margogelgul]

Ну тому виной видимо бургер кинги и макдаки. и 14 место - не такой уж критичный показатель. Я когда с русским мужем развелась похудела на 15 кг от всех стрессов.по прошествии уже 10 лет набрала 20. И турецкий мужчина не разрешает мне худеть - наоборот закармливает постоянно ) поэтому в 30 лет с весом 62 кг и ростом 168 я пытаюсь снизить отметку хотя бы до 55 - но тщетно. Вплоть до кормления с ложечки доходит ))))