Новая диета и спортзал

[irisha8787]

Недавно мы с Ганзо поменяли диету. До этого, большинство калорий в моем рационе составляли углеводы (70-80%), немного жиров (15-20%), при серьезном недоедании белка. Но теперь, так как мы занимаемся спортом каждый день, нам пришлось перейти на 40-30-30 диету, при этом потребляя около 1800 кКал для меня и чуть больше для него

Comments

[oregonez]

Успехов вам в вашей диете.только зачем вы мужчину лишаете мяса.Мужчина должен быть сильным и могучим.а диета это женские штучки.

[irisha8787]

В смысле лишаю? Наоборот, раньше мы его не ели почти совсем, а теперь приходится.

Спасибо за пожелания :)

[zatosvet_sv]

Желаю Вам успеха!!! :)