Занимаюсь спортом с видео на ютубе, канал называется Imagine fitness. Там очень классные упражнения для спины, растяжки, ну, всего, чего хотите. И обычно для выполнения они достаточно легкие, я использую дополнительную нагрузку в виде весовых манжет на ноги
(
Read more... )