перемен требуют наши сердца

[iza1976]

Начала с того, что бросила курить)
Придется отказаться и от кофе, который упорно мне напоминает о сигаретах((( Есть ли другое средство для поднятия тонуса по утрам? Я гипотоник, давление ниже плинтуса. без кофе не могу (((
Если звери зимой уходят в спячку, я намерена проснуться и начать жить. Жить по-настоящему.

Click to view

Comments

[hayduk]

Хорошие новости )) Давление можно корректировать лекарственными препаратами и растительными стимуляторами - его не только кофе повышает. А лучше всего стабилизирует спорт )

[iza1976]

может в секцию бокса записаться? давно хотела))

[hayduk]

Отличная мысль )) Шахматисту тогда тебя точно не побить ))

[iza1976]

:))ага

[rus_kukurus]

Молодец, Иза! Держись! Не сразу, и даже не скоро, но обязательно почувствуешь насколько лучше без сигарет )))) приблизительно также клево, как потеря лишних кг.

Возможно и не надо отказываться от кофе по утрам. Прибавь к нему что-нибудь для тебя радостное. Например мне все равно что и когда есть, я не гурман. Главное, чтобы не было для меня вредным. Но завтрак должен быть радостным. С предвкушением завтрака я встаю по утрам. Как предложение, оставь на утро все свои самые любимые блюда, это отвлечет тебя от мыслей о сигаретах.

Ну а заменить кофе можно какао с молоком и медом. Я так делают во выходным в целях сохранения белизны зубов))))))

[iza1976]

я по утрам никогда не завтракала, кофе и глушила аппетит сигаретами..Видимо надо перейти на кофе+пирожное..Тем более, я потеряла 7 кг за 2 месяца и надо восстановиться :)
Молоко не люблю:))

[rus_kukurus]

Главное, не забывай себя хвалить и поощрять)). За каждый день без сигарет. А если сорвешься, не ругай себя и не наказывай, а просто попробуй еще раз.

Ржаные сушеные тосты с сыром мацарелла, томатами и листиком базилика...
творог с вареньем
несладкие вафли с творожной массой
фруктовый салат.... а? ))

[iza1976]

все перечисленное понравилось и соблазнило ))

Бросить курить это хорошо!

[ifodiano]

Завидую) Тоже по утрам глушу кофе и сигареты)

Re: Бросить курить это хорошо!

[iza1976]

бросай курить, вставай на лыжи))

[zatik]

"Есть ли другое средство для поднятия тонуса по утрам? "

Попробуите апельсиновый сок .Мне помогает "заменять" )
Кока помогает но не модно советовать.)
Крекий чай.

[iza1976]

Ред Бул попробовала, гадость)))