НЕ стыдно быть несчастливым!
Хорошее видео. Хорошие слова.
Вот только такие воодушевляющие речи позволяют мне продержаться на плаву при очередном приступе "ничего не нравится. всё достало. мне грустно. всё бесит" пару дней. Ну... максимум недельку. Сначала мир расцветает, обновляется для меня, а потом все возвращается к точке грусти, причем к той, что еще хуже и жестче предыдущей, когда хочется лежать на диване тряпочкой и никуда не выходить.
Ища выход из этого замкнутого круга, я листала ЖЖурнал ХлоФло и обратила внимание на пост с интересным названием: "ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. ПРОПИСЫВАНИЕ ДЕПРЕССИИ ОТ ДЕПРЕССИИ". Прочитав его, я поняла: вот оно! Бинго! Вот каков механизм запуска моей грусти (или, может, уже недуга и похлеще)! Если в общем и упрощенным языком, то пост о том, как грустить, чтобы перестать грустить. Этот парадоксальный метод лечения депрессии был сформулирован психотерапевтами Джеральдом Р. Уиксом и Лучиано Л'Абатом, а пути к этой формулировке проложили исследования Пауля Вацлавика (и Ко) и некоего Фельдмана.
Мой вывод по прочтении поста ХлоФло: не стыдно быть несчастливым, стыдно не знать исследования и работы Джеральда Р. Уикса, Лучиано Л'Абата, Пауля Вацлавика (и Ко) и некоего Фельдмана ;-).
Click to viewВот только такие воодушевляющие речи позволяют мне продержаться на плаву при очередном приступе "ничего не нравится. всё достало. мне грустно. всё бесит" пару дней. Ну... максимум недельку. Сначала мир расцветает, обновляется для меня, а потом все возвращается к точке грусти, причем к той, что еще хуже и жестче предыдущей, когда хочется лежать на диване тряпочкой и никуда не выходить.
Ища выход из этого замкнутого круга, я листала ЖЖурнал ХлоФло и обратила внимание на пост с интересным названием: "ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. ПРОПИСЫВАНИЕ ДЕПРЕССИИ ОТ ДЕПРЕССИИ". Прочитав его, я поняла: вот оно! Бинго! Вот каков механизм запуска моей грусти (или, может, уже недуга и похлеще)! Если в общем и упрощенным языком, то пост о том, как грустить, чтобы перестать грустить. Этот парадоксальный метод лечения депрессии был сформулирован психотерапевтами Джеральдом Р. Уиксом и Лучиано Л'Абатом, а пути к этой формулировке проложили исследования Пауля Вацлавика (и Ко) и некоего Фельдмана.
Мой вывод по прочтении поста ХлоФло: не стыдно быть несчастливым, стыдно не знать исследования и работы Джеральда Р. Уикса, Лучиано Л'Абата, Пауля Вацлавика (и Ко) и некоего Фельдмана ;-).