зависимость от сахара

[jeez1]

заметил, что любой приём пищи без сладкого (в составе или после) не даёт удовлетворения независимо от количества/качества меню. Особенно касается первого приёма пищи за день. Да в принципе - любой

Comments

[leshakirillov]

я вообще сладкоежка и обожаю сладкую еду, и мне это нравится, потому что сахара в еде, а не извне нами привносятся.

[jeez1]

нравится - это одно. А если ломка/зависимость ?

[leshakirillov]

это как? это ж природное и это хорошо, что хочется природного.
или ты на несладких проростках собрался сидеть? так в них тоже есть сахар.

если это из варианта "ломка по воздуху", то я за такую ломку)

[jeez1]

на концентрированных сахарах (сухофрукты/мёд) вообще сложно себе стоп сказать - только усилием воли. Стараюсь обходить их стороной, как наркотики какие-то, бл%%:?

[leshakirillov]

к сухофруктам стал значительно равнодушнее, чем в начале СЕ.
исключение - финики. и то не как моно, а в качестве добавки в коктейли и зерновые, семечковые каши.
мед - жесть. если дорвусь, то ем пока не лопну) хорошо, что такие случаи редки - домой не покупаю, ем только в гостях)

[igdiary]

кмк, нормально
я в последнее время завтракаю так: плошка проростков, потом - горсть-другая сухофруктов
и ничо... а вот яблок съешь - и пизда

[dnom_dnom]

Да ты прям Америку открыл. Человек сладкоежка по природе. Сахара - быстрая энергия. Быстрая энергия - высокая активность. Все как по Грэму. Придерживайся 80-10-10 или хотя бы 70-15-15 и проблем не будет.

[igdiary]

а у меня они есть? :)

[redkid]

поддержу черепаху
тоже заметила, что после фруктов не остановиться
а вот с сухофруктами( в моем случае это изюм) - горсть съел и достаточно:-)

может быть ты имеешь в виду, что вообще трудно остановиться и не съесть все, что есть в пакете/мешке/на полке:-) это другой уже вопрос..

[fukuro_raw]

я ваще не понимаю что вы пишете.

[redkid]

скажи, как дойти до такого, чтобы не понимать,-) я хочу!

[jeez1]

суть в том - что бы не ел, а пока не закинешь сладких углеводов - мой организм по крайней мере в полном недоумении: а чо это было, а где...?? :) и так себе некисло намекает, что мол порожняк это всё, если не сладкое

[laonathedwarf]

та же самая фигня была еще две недели назад. я тогда отказалась от сладких фруктов (на фоне противогрибковой терапии) в пользу тех, что считаются овощами и корнеплодов с зеленью. в общем, через три дня привыкла и мимо обожаемых яблок в супермаркете прохожу спокойно. я просто даю себе установку. мол это я ем, а это не ем.
зависимости и склонности к ним я прекрасно понимаю. это наверное уже психологическое (в смысле сама склонность). умение стремительно уходить в зацикленность - моя "сильная" черта)). дело в том, что я имела серьезную зависимость от еды и до сыроедения. так что для меня только качество еды изменилось.
вот обдумываю уже вариант показаться психологу, если после травли всех сожителей, моя проблема меня не оставит.
я сторонник комплексного подхода к любому вопросу)))

[jeez1]

человек сам себе психолог и терапевт... Я бы не пускал в свой огород "специалистов"!

[laonathedwarf]

ну на моем лично опыте сам себе психолог я хероватый. в большинстве случаев анализ ведет к результатам, но есть особо тяжелые случаи. вот как этот с едой. слишком много вариантов причин. тем более проблема настолько застарелая, что уже и гештальт-терапевт может потребоваться, не к ночи будет упомянут)))