Ккал

[jeez1]

заметил, что куда лучше себя чуствую, когда есть возможность сьесть дополнительных 2000-3000 Ккал сладких фруктов (хурма, дыня, арбуз)

раскалбас пошёл когда хурма в конце января закончилась ящиками. аааа.... вернись Хурма !! :)

Проростки жуются, овощи тоже. Яблоки, апельсины - кислоты идут но не в таком калорийном кол-ве. Бананы - вариант, но дорого

Comments

[leshakirillov]

да, по хурме тоска реальная)

[jeez1]

да. и это не забава - это ЕДА, это калории, энергия. Слопал её ящичков 20 персонально :) и 10 семья.
Если не сладкие фрукты, то что/как ещё даст энергию/калории? Жир... сложно себе представить что-то кроме авокадо. Всё!

Остальное или белок или кислятина или клетчатка почти пустая энергетически.

Жрать белок и бегать/качать мышцы для выработки молочной кислоты, которая потом в глюкозу преобразуется! Вот чем все СЕ и занимаются. преобразуют скудный белок в глюкозу, когда её извне не хватает

[igdiary]

срок маленький
годы нужны, годы (С)

я счаз вообще уже не замечаю, что, где и когда ем
хлеб отлично идёт, могу яблок заточить, могу бананов, могу апельсинов, могу моркови, могу капусты квашеной... съел - и свободен
а поначалу - да, и до 6тыщ ккал, наверное, доходило...
кстати, надо будет посчитать сколько нонче съедаю

[jeez1]

из твоего списка только бананы кое-как калорийные. 3 кило без шкурок и можно с сытым бороться. Остальное - надо расширительный бак какой-то чтобы с этого Ккал набрать. Кал - это другое дело )))))

Не, насыщение - это другое. Можно сьесть 2 морковки и до вечера себя ох-но чуствовать, но я не об этом. Машина тоже может с горки катиться без топлива

[igdiary]

дык прелесть в том, что яблоки насыщают меня лучше, чем бананы
бананы я разлюбил и пользую только как крайнее средство удобного пополнения батарейки
вот реальный рацион на день может выглядеть так:
- квашеная капуста с семками (хз, в совокупности - грамм 700 всего)
- хлеб (грамм 300, больше не влезет)
- килограмм яблок
- если ещё не сплю - 6-7 апельсинов
и хватает, знаешь ли...

каллории - это обман всё... важна полнота усвоения
а она растёт только с годами, именно с годами...

[jeez1]

Да, может ты и прав.
За прошлый год пруху только с приходом арбузов и дынь почуствовал, вот и рассуждаю :)
до этого с трудом наваливался на педали велосипеда чтоб до супермаркета докрутить как-то.

[jeez1]

не обращайте внимания - это я под влиянием антивегетарианских настроений после прочтения антиШаталовской книженции...
Жолондз М.Я., Вегетарианство

[igdiary]

жолондз? говорящая фамилия :)

[jeez1]

Ща тупо льняные семки закидываю после апельсинов - пруха. Они отлично превращаются в такую вкусную жирную кашку прям во рту. Грамм 100 захомячу и будет нормильно, как кило бананов.
Пусть знают наш ответ на эти банановые цены. Надо блин свой супермаркет открыть и ДАЁШЬ дисконтную программу для сыроедов !!!

[igdiary]

:)
во
несмешение - таки зло и наебалово...

[jeez1]

100-500%.
разве что белки с углеводами стараться не мешать.
вот коротко и ясно Жданов раздуплил усё.
http://radosvet.net/6894-vzhdanov-o-razdelnom-pitanii.html
Причём мне нравится, что живая еда в отдельную категорию отнесены - не к углеводам. Интересный подход.