Правильный день

[jenich_taet]

73,7. Это, пардон, как? За 1 день на белке я потеряла больше 2,5 кг? Нууууу, ооокеееей. Предположим все спиртное выпитое за праздничные выходные ринулось вон из моего бренного тела. Ок
Итак вчера стартанула атаку (1 этап диеты Дюкана) белковый день.
Еда: курогрудь обжар без масла с яйцом в соусе йогурт+зелень, чеснок (очень кстати вкусно, про

Comments

[jenich_taet]

:)))

[spinogrblzka]

вода ушла. углеводы ее задерживают.

[cheeese_cake]

Сколько планируешь на дюкане сидеть?

[jenich_taet]

До победного "конца! " ну вообще- то хочу 3 дня на атаке, потом на втором этапе до 67-68, дальше закрепления и стабилизация.

[cheeese_cake]

Понятно))
Меня дальше атаки не хватило, жестковато для меня)