73,7 очень плохо!!!! Но абсолютно предсказуемо. Честно просидев целый день на белке вечером, а если честно ночером, оказалась в Якитории и вот результат.. буду исправляться
( Read more... )
не хочу Вас пазочаровывать, но привес от риса оооочень тяжело уходит((( хотя, это моя особенность, может быть у Вас по-другому бедут. И как пишет Дюкан, если произошел срыв, то увеличте по час в день ходьбу пешком. Да, и в Яки есть что заказать по-Дюкановски;)) я уже научилась быть там без роллов))))) Удачи! И держитесь! Не сдавайтесь! Я за 7 месяцев сбросила 18 кг))
Вот как раз правильно и спасибо Вам, что разочаровываете меня! Поскольку я второй раз сижу на Дюкане, первый был очень удачный в прошлом году (16 кг за 6 мес), сейчас я просто халтурю и меня надо пинать, поскольку сама себя я жалею. Спасибо огромное и пожалуйста, не оставляйте меня!!!! Ещё опасность в том, что я не могу увеличить физ нагрузку из-за прооперированной стопы и наоборот 2 недели буду киснуть с томном режиме и это оооочень для меня опасно, поскольку за последний год у меня не менее 2 часов силовых и кардио в день... ааааа!
я не сильно хотела разочаровать, извините.. может быть немного попугать))) халтурить нельзя!! особенно когда Вы только перешли на второй этап. С физнагрузкой нужно что-то делать, т.к. она в комплексе хорошо помогает. Я экспериментировала с этим, стоило мне мало двигаться, вес стоял, а как только ходила активно, по 40-50 минут в день, отвес всегда был)) Всё в Ваших руках)) и тяжело первые 2-3 недели, потом привыкнете)
Comments 4
Удачи! И держитесь! Не сдавайтесь! Я за 7 месяцев сбросила 18 кг))
Reply
в том, что я не могу увеличить физ нагрузку из-за прооперированной стопы и наоборот 2 недели буду киснуть с томном режиме и это оооочень для меня опасно, поскольку за последний год у меня не менее 2 часов силовых и кардио в день... ааааа!
Reply
Всё в Ваших руках)) и тяжело первые 2-3 недели, потом привыкнете)
Reply
Reply
Leave a comment