Чередование 1 углеводный

[jenich_taet]

Госпади... Как все болиииит!!!! Я и забыла как это бывает!!!!
Вес 74,5 (-400)!!
Ох я зеленых шаров на этой неделе набрала!!!
Вчера был первый углеводный. Принцип:
100г белковых продуктов ( не белка, а продуктов!!)
150 круп
50г обезжир молочки
800г овощей
200г фруктов
10г орехов
Коридор 1200
Не наедаю я. Но совершенно не страдаю.
Может быть действительно без

Comments

[krisstyle]

Печенье офигенское! А я сейчас этим займусь))

[selfcontrole]

я, наверное, зануда и ханжа (потому что периодически пью вино, которое, в общем-то не положено), но нафига уподобляться такой овце как я? отсюда вопрос: а что на чередовании делают крупы, фрукты и орехи? и где мсяо? 100 грамм в день - это же, это же... это же полпорции в стандартном общепите

[jenich_taet]

Ага! Это углеводный день! В них живет и крупа и орехи. Ты долго скиталась, родная, я изменила Дюкану и отдала свое бренное тело Давиду Яну. Гораздо мне ближе принцип и главное- работает! Я поняла, что любая диета хороша 1 раз. Второй организм не принимает..

[jenich_taet]

А кое- кто ваааще с 9 февраля ни гу-гу в дневнике!! Соскучилась!!!

[misjapan74]

Как дела? Уже втянулась? Я тоже к тебе присоединюсь наверное. Почитала книгу, только вот кал меня смущают- не маловато будет?

[jenich_taet]

Привет! Втянулась вроде, хотя считать лениво- страсть! Я поставила 1200 себе коридор. Вроде нормально помещаюсь. Но это личное дело каждого все зависит от желаемой скорости сброса :)