Половина курса Саншколы позади
Как вы, наверное, помните, пару недель назад, я попал в Саншколу, занимающуюся обучением удалённому заработку и жизни в путешествиях. Об этом я писал здесь, и там же рассказывал о своих приключениях во время записи на курс.
Прошло две недели с начала курса, и пришла пора подвести некоторые промежуточные итоги полученных результатов. Казалось бы, всего две недели, не такой большой срок, чтобы за это время могли произойти какие-то серьёзные изменения. И всё же, изменения в положительную сторону, причем, довольно существенные, есть. Что самое удивительное, всё это результат довольно простых действий.
Курс построен таким образом, что в течение каждой из недель идёт проработка какой-то одной сферы жизни. Первая неделя была посвящена здоровью и физическому состоянию, вторая - спокойствию ума. Каждый день даётся сжатая информация по какой-то одной теме и довольно простые задания для того, чтобы применить на практике полученные знания.
В первом блоке, посвященном здоровью, преподаватели сделали акцент на важности здорового питания и физических упражнений. Всего лишь немного изменив своё рацион питания, время приёма пищи, добавив ряд продуктов и отказавшись от некоторых других, я с удивлением начал замечать уже через несколько дней после начала курса, каким бодрым и полным сил я стал, как выросла моя активность в течение дня. И это после продолжительного периода не покидающей меня хронической усталости, избавиться от которой мне не удавалось ни долгим отдыхом во время отпуска, ни расслабляющими практиками в йоге.
Йогическим практикам, развитию осознанности, проживанию жизни здесь и сейчас, был посвящен второй блок курса. Мне вся эта тематика довольно близка, всё же лет семь я практикую йогу. Однако, дальше статичных асан я не продвигался, ибо, все эти пранаямы, медитации, и прочие мула-бандхи, казались мне чем-то очень сложным и замороченным. Хотя, может это просто так подавалось преподавателями йоги, у которых я занимался? А тут мне представился шанс разобраться во всём этом объёме практик, и опробовать их вживую. На деле же, всё оказалось довольно просто, понятно, и даже знакомо. Оказалось, что некоторые виды пранаям (дыхательных упраженений в йоге), я, и раньше делал в комплексах различных современных дыхательных гимнастик, а медитацией, сам того не зная, занимался, сидючи в асанах.
И вот сижу я сейчас за ноутбуком, на часах 8:25, вспоминаю последние дни, и радуюсь. Наконец-то я научился просыпаться рано утром, хотя раньше был жутким совой, вставая подчас в 13 и даже 14 часов дня. Причем, просыпаться полным сил и желания действовать. Я начал успевать за один день переделать столько дел, сколько подчас не мог сделать за несколько дней. Я обрёл бодрость и активность, которой не знал, наверное, с юности.
