Харчування, спорт, ранкові ритуали і плани

[jhomyak]

Вже тиждень приймаю зранку холодний душ і роблю зарядку. Спочатку дико офігівав від кожного прийому душу, зараз вже звик, тіло сприймає різкий холод набагато спокійніше. Звичка дуже легко виробилася, тепер із задоволенням йду кожного ранку у ванну під льодяну воду

Comments

[l0velas]

ріспект! :) доречі, сьогодні знову зал з басейном на нас чекає ;)

[soul_cutter]

це ти молодець :) а я про те що хотів би робити щоранку згадую вже після обіду :)) зранку голова зовсім не варить ... хоч бери і нагадування в телефон став

[jhomyak]

Починати можна з того, що дати обіцянку всім навколишнім, що будеш це робити кожного ранку, і біля ліжка листок з днями і з галочками - що зробив а що ні :)
Насправді спочатку дуже лінь, а потім звикаєш до нового задоволення зранку, і якось автоматично виходить.