Ходить надо уметь!
В эту субботу я постигала азы ходьбы по-скандинавски.
Ну что вам сказать? Таки скандинавы не ходят, как нормальные люди.
Во-первых, они ходят с палками. Во-вторых, они ходят не куда-то, а просто так. В-третьих, они так лечатся.
А если серьезно, то мне очень понравилось.
Доехали до Сосновки. Разобрали палки. Палки вам не просто так, а специальные и довольно дорогие - 5500 пара!
Слегка размялись на полянке.
Наш тренер Ольга рассказала нам, как правильно делать шаги. И мы пошли, прислушиваясь к своим ощущениям.
Потом нам объяснили, как правильно переносить вес тела на палки. И мы опять пошли, пытаясь скоординировать руки и ноги.
Потом мы учились правильно дышать и держать осанку. Скажу сразу, совместить все в первое же занятие довольно трудно.
Возле реки нам открылись шикарные виды и куча мусора.
Тянем спину.
Ищем дятла.
Приблизительно в этот момент мы выяснили, что никто не знает обратной дороги. С этого момента путешествие пошло веселей.
Ура! Сообразили, куда идти!
И в заключение чаек из адыгейских трав в компании нашего штурмана Виталия.
После почти полуторачасовой прогулки по лесу у меня не было никакой мышечной усталости. Только прекрасное самочувствие и такое же настроение.
