[k_smilin]

То ли предел, то ли я что-то делаю не так.
Но мои килограммы ниже 62 спускаться никак не хотят.
Как там говорят.. "печалька"

Comments

[freiheit79]

а если жиры и углеводы убрать? с ними мне похудение не видится возможным
мне нра система -60
и вот вчера надыбала http://dukandiet.ru/
сегодня начала по последней.

[k_smilin]

и жиры и углеводы нужны.
тут скорее не диета, а правильно питание)
и кстати: лед тронулся! вес опять пошел вниз)))

[freiheit79]

углеводы углеводам рознь. они присутствуют в достаточной степени в овощах и фруктах. поэтому на время снижения веса каши, макароны, булки, мороженное, сахар и т п - табу.
также как и жиры (жаренные кАтлетки, например)))масло должно измеряться каплями. для диеты котлеты на 3 каплях обжарить и в духовку.

[k_smilin]

углеводы нужны. именно сложные, то есть каши.
все остальное Вами перечисленное я если и употребляю, то редко.
например, в дни, когда рефид)))
жиров я потребляю очень мало, потому могу себе позволить котлетки.
они не каждый день, в основном я ем творог и филе куриное.
в общем-то, то питание, которого я придерживаюсь - дает результаты.

[k_smilin]

спасибо, обязательно посмотрю)

[ia_nadya]

чтобы было печальнее "пИчалька"

[k_smilin]

)))