Просто скажите, на что потратит дополнительную энергию ваш организм?
Друзья, если вы читаете (слушаете) что-то на тему снижения веса (например, про то, как работает диета, какой-то тренировочный метод, физиотерапевтическо-косметологическая процедура и т.п.), то, в попытке оценить, правда это или враки, добейтесь четкого, понятного и очевидного ответа на вопрос: на энергообеспечение каких процессов должен быть израсходован накопившийся жир.
Приведу примеры неточных выражений, которые не дают ответа на этот вопрос.
Итак, может утверждаться, что в результате следования неким рекомендациям:
«Ускорится обмен веществ». Каких веществ? Что значит «ускорится»? Организм быстро поменяет вещество А на вещество Б? При чем тут жир?
Просто скажите, на что потратит дополнительную энергию ваш организм?
"Это приведет к выбросу липолитических гормонов, которые будут эффективно расщеплять жир" И что? Расщепленный в жировых клетках жир окажется в кровотоке. Это еще хуже, чем если бы он оставался в жировой клетке. К тому же, через некоторое время он вернется обратно в жировые депо.
Просто скажите, на что потратит дополнительную энергию ваш организм?
Ну и так далее, примеров масса. Критически относитесь ко всему написанному/сказанному, требуйте ответить или разбирайтесь сами с вынесенным в заголовок вопросом.
А действительно, на какие процессы мы можем повлиять, без вреда для здоровья заставляя организм тратить запасенную энергию? Я уже как-то писал об этом. Это:
- Механическая работа
- Теплопродукция
- Синтез белка
- Ресинтез гликогена
Все остальное или «копейка», можно не принимать во внимание (например, EPOC), или на эти процессы, хотя они и энергозатратны, мы повлиять никак не можем. Или можем, но угробим здоровье.
Удачи!