Гармония или экстрим?

[kalashnikovdm]

Задали как-то на лекции вопрос, как я отношусь к кроссфиту. Поторопился было заклеймить: травмы, риски… Потом задумался вот о чем.

Фитнес-индустрия - индустрия услуг, удовлетворяющих некие потребности людей. Такими потребностями могут быть:

• похудеть
• «подкачаться»
• улучшить здоровье, состояние, самочувствие
• получить удовольствие от самого процесса («эндорфиновые инъекции», «мышечная радость», удовольствие при освоении сложного движения)
• заниматься, потому, что это модно
• социальные потребности (общение, статусность, ощущение внимания и заботы)
• почувствовать, что крут, потому что смог, преодолел, справился, выжил или
• почувствовать, что крут, потому, что лучше других (победил, выиграл, опередил)…

Результат работы профессионалов - удовлетворение этих потребностей. Для этого мы планируем тренировочное программы и программы питания, организуем тренировки, даем консультации и рекомендации, проявляем внимание, заботу и сервисность, следим за безопасностью. Для этого ФОКи и СОЦы (физкультурно-оздоровительные комплексы и спортивно-оздоровительные центры) превратились в фитнес-КЛУБЫ -  с клубными мероприятиями, разнообразными услугами и программами, врачами, массажистами и косметологами.
Фитнес, по моим ощущениям, - некий баланс между всеми этими результатами, то, что находится внутри нарисованной мной области.



Поначалу так оно и есть. Новичок укрепляет мускулатуру и потихоньку сбрасывает жирок. Начинает лучше себя чувствовать, наполняется энергией.  Становится сильнее, выносливее, чувствует себя победителем. Втянувшись, начинает получать удовольствие. Через некоторое время чувствует себя «в своей тарелке», среди своих.



Но! Человек - существо сложное, иррациональное. Привычное уже не радует. Постоянно нужно новое: новые ощущения, новые отношения, новые способности, еще больше того, что можно (или нельзя) приобрести… Плюс азарт. Человек может войти в раж…  Помните мультик «Золотая антилопа»: «… Ещё, ещё, ещё!...»?

И тогда, когда человек движется в направлении каких-то из этих секторов дальше, то цели и результаты начинают конкурировать друг с другом, «перетягивают одеяло» на себя. Еще больше мышц - придется много есть, может увеличиваться жир, проблемы со здоровьем. Постарался экстремально снизить жир - меньше и здоровья, и мышц. Почувствовал, что крут, всё превозмог, всех обогнал - травмы, снизился иммунитет, хроническое переутомление, неврозы. Обеспокоился рисками для здоровья, постарался эти риски свести к нулю - снизил нагрузки, потерял достигнутые результаты.

Короче, куда бы ни двинулся за границы нарисованного мной круга - неизбежны потери в каких-то других секторах.



Возьмем в качестве примера привычные нам виды двигательной активности, например, горные лыжи. Сидит человек полгода в офисном кресле, обрастает жирком, мышцы атрофируются, спина скрючивается. Наконец, в отпуск - в горы. И сразу, конечно, - на самый крутой склон. Ветер в ушах, скорость, восторг, эйфория! Результат часто можно наблюдать в аэропорту, в зоне прилета в отпускной сезон: кто-то ковыляет на костылях, кого-то выкатывают на кресле-каталке.

Или вот любительский футбол. Арендует компания сорокалетних мужиков зал, собираются раз в неделю погонять мяч. Азарт, эмоции, ощущение, что снова молодой и ловкий (хотя на самом деле - пузатый и стареющий). Частый результат - травмированные мениски или «кресты».

Так что и без кроссфита полно примеров рискованных и травматичных видов двигательной активности, которым с азартом и упоением отдаются любители, студенты, офисные сотрудники или домохозяйки.
Получается, когда гармония в результатах - это фитнес, когда соревновательная деятельность - это спорт (и риски становятся оправданными), а когда, как говорят, «для себя», но тоже с ущербом чему-то (здоровью, психике, карьере, отношениям) - это каким термином назвать?

И как к этому относиться? Про любой из примеров можно сказать, что, дескать, если с умом, не входя в раж, под присмотром опытного инструктора - то можно и даже нужно. Ведь движуха же, тренировка, да еще и удовольствие, радость.

Только где этот ум, умеренность и опытный тренер?

Так что мое отношение к этому неоднозначное. С одной стороны - риски и травмы (последствие которых, к сожалению, остаются на всю жизнь). С другой - движуха и удовольствие.

Что нам, профессионалам, делать в этих обстоятельствах?

Возможно, рассказать об этом клиенту и посоветовать не входить в раж, как говорится, «без фанатизма». Но это спорный момент, ведь от фанатизма человек и кайфовал. А вы собираетесь лишить его этого.

В любом случае тренеру необходимо:

1. подробно проинформировать о возможных последствиях, рисках и проблемах (не стесняясь, сгущать краски, здесь «лучше перебдеть, чем недобдеть»), указать , что ответственность за принятие этих рисков ложится полностью на него;
2. приложить все усилия для минимизации рисков (грамотно спланированная и организованная тренировка, педагогический контроль);
3. отказываться от участия в том, что не входит в компетенции тренера и/или несет очевидные и значительные риски.

Не будем забывать, что наша специальность относится к педагогической деятельности, так что станем для наших не всегда разумных клиентов внимательными «родителями», тактично оберегающими их от напастей, воспитывающими их и мягко направляющими в правильное русло.

Выражение «клиент всегда прав» в нашем случае не подходит.