Уход за зубами и полостью рта - 2
Питание зубов и десен
Утром наберите в рот кунжутного масла и полощите им зубы 2-3 минуты. Использованное масло выплюньте.
Ежедневно съедайте 1-2 столовых ложки семян кунжута, долго и тщательно пережевывая их. Для усиления положительного эффекта, можно растирать этими семенами десны и зубы.
Массаж десен
Приготовьте смесь для массажа десен:
2 чайные ложки морской соли мелкого помола+
3 чайные ложки молотого черного перца+
1 чайная ложка куркумы+
добавить топленое масло до сметанообразного состояния.
Обмакните средний палец в получившийся состав и промассируйте десны круговыми движениями по часовой стрелке.
Уход за языком
Если утром вы обнаруживаете на языке белый или желтоватый налет, его необходимо удалить. Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов.
Традиционный способ удаления налета - это использование специального скребка для языка. Его можно купить в специализированных магазинах, торгующих аюрведическими товарами и товарами для йоги.
Вместо скребка можно использовать десертную или чайную ложку из серебра или меди.
Впрочем, обыкновенная зубная щетка так же отлично справляется с этой задачей.
Высунете язык как можно дальше и мягкими движениями освободите его от налета. Старайтесь дышать медленно и глубоко, что бы подавить рвотный рефлекс, который может возникнуть.
Тщательно пережевывайте пищу. «Воду нужно жевать, а еду пить», гласит древняя пословица. То есть пищу нужно продолжать пережевывать до тех пор, пока она сама не начнет стекать по пищеводу.
Утром наберите в рот кунжутного масла и полощите им зубы 2-3 минуты. Использованное масло выплюньте.
Ежедневно съедайте 1-2 столовых ложки семян кунжута, долго и тщательно пережевывая их. Для усиления положительного эффекта, можно растирать этими семенами десны и зубы.
Массаж десен
Приготовьте смесь для массажа десен:
2 чайные ложки морской соли мелкого помола+
3 чайные ложки молотого черного перца+
1 чайная ложка куркумы+
добавить топленое масло до сметанообразного состояния.
Обмакните средний палец в получившийся состав и промассируйте десны круговыми движениями по часовой стрелке.
Уход за языком
Если утром вы обнаруживаете на языке белый или желтоватый налет, его необходимо удалить. Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов.
Традиционный способ удаления налета - это использование специального скребка для языка. Его можно купить в специализированных магазинах, торгующих аюрведическими товарами и товарами для йоги.
Вместо скребка можно использовать десертную или чайную ложку из серебра или меди.
Впрочем, обыкновенная зубная щетка так же отлично справляется с этой задачей.
Высунете язык как можно дальше и мягкими движениями освободите его от налета. Старайтесь дышать медленно и глубоко, что бы подавить рвотный рефлекс, который может возникнуть.
Тщательно пережевывайте пищу. «Воду нужно жевать, а еду пить», гласит древняя пословица. То есть пищу нужно продолжать пережевывать до тех пор, пока она сама не начнет стекать по пищеводу.