Целлюлит
Давайте сразу договоримся, целлюлит есть у всех. Ну, хорошо, не у всех, а у всех тех, с кем я знакома лично. И я убеждена, что это нормальная кожа взрослой женщины в определенных местах при сжатии может оказаться бугристой. Ничего ужасного в этом нет.
Поэтому данный пост посвящен скорее тому, как сделать кожу на теле более гладкой, а не как избавиться от целлюлита. Я вообще не уверена, что это можно сделать полностью.
Уход
- Ежедневное растирание проблемных зон мочалкой из люфы или щеткой из натуральной щетины.
- Мыть тело с помощью травяного порошка Колакулатхади или следующего убтана: 2 столовые ложки нутовой муки +
1/8 чайной ложки куркумы +
1/2 столовой ложки горчичного масла +
молоко или йогурт для получения вязкой пасты.
- Ежедневный массаж живота и бедер с согревающим маслом:
1 столовая ложка кунжутного масла +
1 столовая ложка горчичного масла +
5 капель эфирного масла (апельсин или мандарин, грейпфрут, можжевельник, лимон, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли)
- Ванны 2 раза в неделю с добавлением вышеперечисленных эфиров. 5-7 капель эфира добавить в 1 столовую ложку морской соли. Соль всыпать в ванну, наполненную водой.
Пищевые добавки
Выпивать каждое утро натощак 1-2 столовых ложки сока алое-вера.
Это было лирическое вступление. А теперь о том, что и так все знают. Но не могу опустить эту часть, так как именно она самая важная.
Диета
30-40 % цельных зерен
20 % белков
40-50 % свежих овощей и фруктов
Противопоказания: тяжелая, жаренная пища, холодные напитки, сладости.
Физические упражнения:
Ходьба, плаванье, другие аэробные упражнения.
Поэтому данный пост посвящен скорее тому, как сделать кожу на теле более гладкой, а не как избавиться от целлюлита. Я вообще не уверена, что это можно сделать полностью.
Уход
- Ежедневное растирание проблемных зон мочалкой из люфы или щеткой из натуральной щетины.
- Мыть тело с помощью травяного порошка Колакулатхади или следующего убтана: 2 столовые ложки нутовой муки +
1/8 чайной ложки куркумы +
1/2 столовой ложки горчичного масла +
молоко или йогурт для получения вязкой пасты.
- Ежедневный массаж живота и бедер с согревающим маслом:
1 столовая ложка кунжутного масла +
1 столовая ложка горчичного масла +
5 капель эфирного масла (апельсин или мандарин, грейпфрут, можжевельник, лимон, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли)
- Ванны 2 раза в неделю с добавлением вышеперечисленных эфиров. 5-7 капель эфира добавить в 1 столовую ложку морской соли. Соль всыпать в ванну, наполненную водой.
Пищевые добавки
Выпивать каждое утро натощак 1-2 столовых ложки сока алое-вера.
Это было лирическое вступление. А теперь о том, что и так все знают. Но не могу опустить эту часть, так как именно она самая важная.
Диета
30-40 % цельных зерен
20 % белков
40-50 % свежих овощей и фруктов
Противопоказания: тяжелая, жаренная пища, холодные напитки, сладости.
Физические упражнения:
Ходьба, плаванье, другие аэробные упражнения.