Конкурс на Аэробии
Слава богу не опоздала и в конкурсе надеюсь на победу! Ну а как же ? Зачем вообще тогда подавать заявку ;)!
пост о тренировке : http://aerobia.ru/posts/175695
Профиль на Аэробии: http://aerobia.ru/users/7648
Я отдохнула, отдохнула супер! Но! Отдых для меня - не валяться целыми днями на лежаке под жаркими лучами, а ЖИТЬ! АКТИВНО!активность в свое время помогла мне сделать из бесформенной тети вполне себе стройную Девушку ( не побоюсь этого слова):
Именно поэтому я сейчас не представляю свою жизнь без движения! Выставляю тренировочку с моря! Везде где я отдыхаю - везде я двигаюсь). Бегаю, плаваю, играю в пляжный волейбол и т.д. В этот раз отпуск выпал на самое начало моей начинающейся любви к тренажерному залу ( стаж очень мал- 1 ,5 месяца) и именно поэтому приоритетом в выборе отеля стало именно Наличие Отличного Зала!
правда кроссовки я не взяла-надеялась там купить новые... Но пока добралась до ТЦ обнаружила,что в сандалиях,плотно облегающих ногу довольно удобно в зале.
Проснувшись утром,пока солнышко еще очень низко,несусь в ресторан за дозой утреннего кофеина
Пулей обратно и привет ЗАЛ!!!
Утреннее кардио на эллипсе 45-50 минут ( Просыпаюсььь),Завтрак спортсмена:
И привет Солнце, Море и Пляж
Думаете все?! Правильно :НЕТ!!! )))С нетерпением ждала вечера: и снова Зал: Full body.
Сначала разминка, затем
Укрепляю мышцы, улучшаю контуры тела и конечно же, надеюсь сжигаю жир!
Занимаюсь Час
Ухххх!!! Пишу, а у самой внутри Огонь! Меня даже описание в тонус приводит)
Немного эллипса (10-15 минут) и
Надо бы расслабиться.....
Растяжка
Самое время сходить в сауну, продолжаю тянуться и там...
Ну вот , а теперь самое время для вкусного ужина: Рыбка, Мясо, Курочка, овощи: Вот За Это я обожаю систему ALL INCLUSIVE, за Выбор! Рай! Рай по белку, куча овощей и Спасибо мне от моих мышц! Ну и бокальчик сухого красного со льдом! Не повредит же-отпуск все таки ;)
Вот так я провела недельку! Правда пару раз утреннее кардио заменила бегом, ну и фулбоди,конечно же не каждый день: Мышцам нужен отдых!
Вернулась , и в свой зал! Я везде Счастье найду ! А счастье для меня- это Движение!
Спасибо Всем кто дочитал до конца) надеюсь не утомила и было интересно;)!
пост о тренировке : http://aerobia.ru/posts/175695
Профиль на Аэробии: http://aerobia.ru/users/7648
Я отдохнула, отдохнула супер! Но! Отдых для меня - не валяться целыми днями на лежаке под жаркими лучами, а ЖИТЬ! АКТИВНО!активность в свое время помогла мне сделать из бесформенной тети вполне себе стройную Девушку ( не побоюсь этого слова):
Именно поэтому я сейчас не представляю свою жизнь без движения! Выставляю тренировочку с моря! Везде где я отдыхаю - везде я двигаюсь). Бегаю, плаваю, играю в пляжный волейбол и т.д. В этот раз отпуск выпал на самое начало моей начинающейся любви к тренажерному залу ( стаж очень мал- 1 ,5 месяца) и именно поэтому приоритетом в выборе отеля стало именно Наличие Отличного Зала!
правда кроссовки я не взяла-надеялась там купить новые... Но пока добралась до ТЦ обнаружила,что в сандалиях,плотно облегающих ногу довольно удобно в зале.
Проснувшись утром,пока солнышко еще очень низко,несусь в ресторан за дозой утреннего кофеина
Пулей обратно и привет ЗАЛ!!!
Утреннее кардио на эллипсе 45-50 минут ( Просыпаюсььь),Завтрак спортсмена:
И привет Солнце, Море и Пляж
Думаете все?! Правильно :НЕТ!!! )))С нетерпением ждала вечера: и снова Зал: Full body.
Сначала разминка, затем
Укрепляю мышцы, улучшаю контуры тела и конечно же, надеюсь сжигаю жир!
Занимаюсь Час
Ухххх!!! Пишу, а у самой внутри Огонь! Меня даже описание в тонус приводит)
Немного эллипса (10-15 минут) и
Надо бы расслабиться.....
Растяжка
Самое время сходить в сауну, продолжаю тянуться и там...
Ну вот , а теперь самое время для вкусного ужина: Рыбка, Мясо, Курочка, овощи: Вот За Это я обожаю систему ALL INCLUSIVE, за Выбор! Рай! Рай по белку, куча овощей и Спасибо мне от моих мышц! Ну и бокальчик сухого красного со льдом! Не повредит же-отпуск все таки ;)
Вот так я провела недельку! Правда пару раз утреннее кардио заменила бегом, ну и фулбоди,конечно же не каждый день: Мышцам нужен отдых!
Вернулась , и в свой зал! Я везде Счастье найду ! А счастье для меня- это Движение!
Спасибо Всем кто дочитал до конца) надеюсь не утомила и было интересно;)!