Что бодрит

[kamazova]

Сегодня я сделала невозможное: я вылила на себя ведро ледяной воды. Потому что никто не смеет называть МакФлая трусом. И потому что тонизирует кожу и бодрит душу. И потому что уважаемые мной люди это делают. И неуважаемые, но упругие - тоже

Comments

[dariakomarova]

Зачем ведром-то? Начинать с контрастных душей надо.

[kamazova]

душ - это совсем для меня невозможное: пока вода становится холодной, я таки успеваю убраться из-под струй. Не знаю как, помимо моей воли

[sun_born]

Убралась из под струй, перевела дыхание - и обратно под струи! ))
По краткосрочным и долгосрочным эффектам ничуть не хуже ушата воды.
Опять же, есть возможность делать несколько контрастных циклов, подбирать продолжительность и т.д.

[sun_born]

Растереться руками и полотенцем после всего. Одеться полностью. Тело в результате должно разогреться. Если долго ходишь и стучишь зубами - наверно, что-то не было сделано.... Или вода слишком холодная для первого раза. Или организм переутомлен был, а тут ему жахнули )) Первый раз - он такой ;-)
А положительный эффект постепенно будет. Причем очень даже ощутимый.