Бассейн полезен для творчества?
Несколько лет назад мне попалась книга В. Венгар и Р. Поу "Неужели я гений". В этой книге описано значение кислорода для работы мозга. 
Треть всего объема кислорода, потребляемого организмом, направляется непосредственно в мозг, и чем больше это количество, тем эффективнее результат.
Объяснение принципа работы дал доктор медицины Роберт Доман. Он объяснил, что когда содержание углекислого газа (CO2) в крови возрастает, наш организм воспринимает этот как сигнал о прекращении подачи кислорода.
В ответ сонные артерии, питающие голову, расширяются, увеличивая подачу крови, усиленно орошающей наш мозг кислородом.
Увеличение притока кислорода к мозгу, во-первых, активизирует области мозга, не функционируюшие при слабом кровотоке, во-вторых, замедляет постоянно идущий процесс старения и отмирания клеток мозга.
Как можно увеличить количества CO2 в организме? Задержать дыхание или увеличить физические нагрузки.
В книге описаны преимущества подводного плавания и описан подход доктора Еширо Накаматса к генерации образов, основой которого является задержка дыхания под водой.
Мне стало очень любопытно, и я решил помимо просто плавания в бассейне, добавить плавание под водой с задержкой дыхания.
И вот я стал уделять довольно большое количество времени для плавания под водой. Удивительно, мне вообще не приходили никакие образы в голову, когда я задерживал дыхание.
Наверно ерунда - это первое, что мне пришло в голову. Но поскольку уже привык так плавать, мне стало любопытно, как много я смогу проплыть с задержкой дыхания. И я продолжал плавать под водой с целью как можно больше проплыть.
Спустя время, я обнаружил, что мне стали сниться очень яркие сны. Они и раньше были, но не были столь красочными, а тут как будто во снах появились все оттенки радуги.
Поначалу я не придал этому значение, разве что спать стало интереснее.
А вот потом я заметил, что могу легко рисовать образы в голове, причем очень яркие.
Идеи стали приходит ко мне довольно часто. Все дело в том, что я всегда держу под рукой лист бумаги, для записей идей и мыслей. И вот в периоды, когда я активно занимался плаванием с задержкой дыхания, количество листов с идеями у меня было намного больше.
К сожалению, довольно сложно в числовом варианте объяснить насколько увеличились мой творческие способности, однако по моим внутренним ощущениям, довольно прилично.
И вот наступил тот момент, когда я прямо под водой стал находить решения некоторых своих проблем. И действительно они ко мне приходили в самый последний момент, когда вот вот сил не хватит чтобы находится без воздуха.
Когда пришлось сделать приличный перерыв в плавании, это сказалось и на моих способностях. Я стал больше работать как робот, не придумывая ничего нового.
Поэтому я и говорю, что бассейн помогает развивать творческие способности.
P.S. C воскресенья с возобновил свои занятия в бассейне.
Треть всего объема кислорода, потребляемого организмом, направляется непосредственно в мозг, и чем больше это количество, тем эффективнее результат.
Объяснение принципа работы дал доктор медицины Роберт Доман. Он объяснил, что когда содержание углекислого газа (CO2) в крови возрастает, наш организм воспринимает этот как сигнал о прекращении подачи кислорода.
В ответ сонные артерии, питающие голову, расширяются, увеличивая подачу крови, усиленно орошающей наш мозг кислородом.
Увеличение притока кислорода к мозгу, во-первых, активизирует области мозга, не функционируюшие при слабом кровотоке, во-вторых, замедляет постоянно идущий процесс старения и отмирания клеток мозга.
Как можно увеличить количества CO2 в организме? Задержать дыхание или увеличить физические нагрузки.
В книге описаны преимущества подводного плавания и описан подход доктора Еширо Накаматса к генерации образов, основой которого является задержка дыхания под водой.
Мне стало очень любопытно, и я решил помимо просто плавания в бассейне, добавить плавание под водой с задержкой дыхания.
И вот я стал уделять довольно большое количество времени для плавания под водой. Удивительно, мне вообще не приходили никакие образы в голову, когда я задерживал дыхание.
Наверно ерунда - это первое, что мне пришло в голову. Но поскольку уже привык так плавать, мне стало любопытно, как много я смогу проплыть с задержкой дыхания. И я продолжал плавать под водой с целью как можно больше проплыть.
Спустя время, я обнаружил, что мне стали сниться очень яркие сны. Они и раньше были, но не были столь красочными, а тут как будто во снах появились все оттенки радуги.
Поначалу я не придал этому значение, разве что спать стало интереснее.
А вот потом я заметил, что могу легко рисовать образы в голове, причем очень яркие.
Идеи стали приходит ко мне довольно часто. Все дело в том, что я всегда держу под рукой лист бумаги, для записей идей и мыслей. И вот в периоды, когда я активно занимался плаванием с задержкой дыхания, количество листов с идеями у меня было намного больше.
К сожалению, довольно сложно в числовом варианте объяснить насколько увеличились мой творческие способности, однако по моим внутренним ощущениям, довольно прилично.
И вот наступил тот момент, когда я прямо под водой стал находить решения некоторых своих проблем. И действительно они ко мне приходили в самый последний момент, когда вот вот сил не хватит чтобы находится без воздуха.
Когда пришлось сделать приличный перерыв в плавании, это сказалось и на моих способностях. Я стал больше работать как робот, не придумывая ничего нового.
Поэтому я и говорю, что бассейн помогает развивать творческие способности.
P.S. C воскресенья с возобновил свои занятия в бассейне.