ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?

[karlusha1986]

Существует мнение, что кардио - лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу. Во-первых, подтянутого тела вы в этом случае не получите, а во-вторых, чем крепче мышцы, тем быстрее

Comments

[kotosobachka]

Как ты пишешь, спортсмен? "Если заниматься только кардио, то ... . И наоборот, выполняя только кардио и, при этом, следуя диете ..." У тебя кардио, а наоборот тоже кардио, чтобы тебе так в новостях писали, чучело бестолковое.