Мой первый марафон

[kashnich]

Так уж получилось, что я три года подряд мечтал пробежать марафон и даже пробовал к нему готовиться в 2005-м году, но в тот год я стал отцом и тренировки пришлось забросить. И на протяжении почти 2-х лет, я практически никаким спортом не занимался, кроме как воспитанием ребёнка. Не успел я оглянуться, как за два года я перестал вмещаться в свои

Comments

[gabatan]

Ай молодца!!!!! Горжусь тобой

[haomaru]

А рецептом успеха не поделитесь? :) Режим питания/тренировки и пр. А то мои 100 кг при 182 роста напрягают сильно...

[kashnich]

В принципе, особого секрета то нет, просто надо побороть свою лень и побежать. Ставить перед собой каждый месяц одну цель- пробежать Х км и достигнув её, увиличивать итд. Я например, как и написал выше, поставил себе цель за полгода пробежать 42 км. Чтобы достигнуть этой цели мне пришлось попотеть, а вес сам сбросился. Я в ближайшие дни напишу поподробнее о моей подготовке и о деталях забега.

Molodets!

[anonymous]

Shakir molodets!
Klassno! ya pomnu ti i v shckole horosho begal.
Ya seychas toje begayu 3 raza v nedelu v sportzale. No ves pochemuto ne uhodit a kajetsya naoborot :)

Udachi,
Riyad

[anonymous]

Вот эта хохма!!... Что сказать?! Вся Испания поёт тебе хвалебные песни!
Шочек, мы гордимся тобой!!
А брюшко своё прежнее ты не ругай, судя по виду оно было такое уютное....:)))))
Шо, а медальку дашь потаскать?...)))

Кармина, Яна, Раймунд

[gonza03]

Молодец!
Фотка с бегущими детьми понравилась, и жена с Яинком красивые!
Так держать!