Йога. Записки идиота

[katberg]

Итак, я немногим больше года занимаюсь йогой по системе Айенгара. Я уже писала про это здесь. Сейчас прошел год с тех пор, как я открыла для себя йогу, и, наверно, пора обозначить для себя какие-то рубежи. Прошлым летом я занималась неосознанно, я пробовала, сомневалась: поможет или нет, хватит ли мне терпения и усидчивости, останусь ли я в йоге?

Comments

[aivenar_teleri]

Поздравляю с большими и маленькими достижениями, это очень-очень здорово!!))

[katberg]

Спасибо большущее ;)

[decorumba]

Здорово)

[katberg]

Я тоже так думаю ;)

[atomanka]

Какая ты молодец! Так держать))) У меня вот постоянно то времени не хватает, то спать очень хочется... Даже зарядку в в последнее время не делаю, а спина на это дело ныть начинает...

[katberg]

Ой да, времени ну совсем не хватает!! Но я начинала заниматься дома с 15 минут в день. Просто уговаривала себя: "Ну что же, ты не можешь сегодня выделить 15 минут? Это же занимает столько же времени, сколько и чашка кофе! А с подругой ты можешь поговорить 15 минут? Можешь! А на себя 15 минут нет?"
В общем, уговорами заставляла себя выделить 15 минут и расстелить коврик. И то это удавалось далеко не каждый день! Потом поняла, что 15 минут - это очень мало, и как-то само это перешло в полчаса. То есть если я расстелю коврик, то полчаса проведу на нем. Потом час, потом полтора, сейчас два. Сейчас только за два часа я успеваю сделать все те асаны, которые хочется :)

[atomanka]

Молодец))) надо будет попробовать так же с малого, а там уж как пойдет:) Спасибо!