про ресурсы
В последнее время думаю про "ресурсы". Раньше для меня странно звучали и слово, и сама идея: дескать, есть некий психологический резервуар, который пополняется в одних ситуациях и тратится в других ситуациях. И, дескать, можно знать, какие способы проводить время для меня "ресурсны", и прибегать к ним в случае истощения. Идея резервуара казалась мне необоснованной аналогией с материальным миром, а рекомендация специально что-то делать, чтобы его пополнить - тем более искусственной, механистической. Типа, как это так - я в горе от какого-то важного события, и начну перебирать по списку, что там мне этих "ресурсов" дает, и идти и делать? Не верилось, что от этого легче может стать.
А в последнее время замечаю эти циклы истощения-наполнения. Я не думаю об этом в терминах резервуара, как я раньше по чужим описаниям себе это воображала. Но бывает, что сил на что-то не хватает и я начинаю плохо себя чувствовать. И от каких-то дел силы убывают, а от каких-то прибавляются и силы, и настроение.
Мне кажется, что раньше у меня не было не только понимания, но и самой такой возможности восстанавливаться, пока проблема не решена или хотя бы не появилось какого-то света в конце тоннеля. Предложения заняться чем-то приятным, пока суть да дело, я в лучшем случае просто не могла принять, либо воспринимала как нежелание мне помогать в том, что мне по-настоящему актуально. А теперь я и сама знаю примерно, как привести себя в порядок хотя бы отчасти. Хотя это и не решит всего, но поможет. И стараюсь это делать по-возможности.
Большая загадка для меня - как я перешла к этому второму состоянию. Наверное, как-то психотерапия помогла, но что именно изменилось - вубиц не разумею, аж обидно! (интересно же, как так получается, и как можно другим помочь с этим, если понадобится)
А в последнее время замечаю эти циклы истощения-наполнения. Я не думаю об этом в терминах резервуара, как я раньше по чужим описаниям себе это воображала. Но бывает, что сил на что-то не хватает и я начинаю плохо себя чувствовать. И от каких-то дел силы убывают, а от каких-то прибавляются и силы, и настроение.
Мне кажется, что раньше у меня не было не только понимания, но и самой такой возможности восстанавливаться, пока проблема не решена или хотя бы не появилось какого-то света в конце тоннеля. Предложения заняться чем-то приятным, пока суть да дело, я в лучшем случае просто не могла принять, либо воспринимала как нежелание мне помогать в том, что мне по-настоящему актуально. А теперь я и сама знаю примерно, как привести себя в порядок хотя бы отчасти. Хотя это и не решит всего, но поможет. И стараюсь это делать по-возможности.
Большая загадка для меня - как я перешла к этому второму состоянию. Наверное, как-то психотерапия помогла, но что именно изменилось - вубиц не разумею, аж обидно! (интересно же, как так получается, и как можно другим помочь с этим, если понадобится)