дыбр

[katewish]

Со спортом жизнь пошла веселее. Жаль,не помню, в какой день начала, примерно недели 3 назад. А питание ограничила еще раньше. На сегодня отвес 5 кг, подруга говорит, что и визуально уже есть изменения

Comments

[vikussss]

О, это круто! Вдохновляющий пример.

[katewish]

я пока только кардио. Потом буду подключать табату в варианте Козака. А ты какие делаешь?

[vikussss]

У меня утром 15 минут аэробики, днём 15 минут силовых. Вечером растяжка. Ну и еду ограничила, да.