Бассейн: 2100 метров. Саша сегодня просто рассыпался в одобрении. Чуть не утонула от счастья =))
Тренировалась. Пока все оставила в прежнем виде и объеме. Тяжко что-то.
Сегодня постирала свои длинные штаны, тренировалась в шортах и топике. Блин, глаз от самой себя не оторвать! =))

В бассейне новый рекорд - 2350 метров. В честь этого было распито шампанское. 

( Read more... )

Это опять я. Нет, не бросила. Сегодня позанималась с таким удовольствием! По настоящему соскучилась по тренировкам, движению, пульсу. Классно ( Read more... )

Выходной так выходной. Выходных много не бывает. В бассейне была. 1500 метров. Не утонула, но было тяжко.
А так почти ничего не болит. Что-то между лопаток немного. Посмотрим, что будет завтра.

Я снова с вами, привет!
Каюсь, я не тренировалась 6 дней. Были ли веские причины? Были. Однако, я продолжаю идти вперед, несмотря ни на что.

Итак, сегодня по плану нужно устроить мышцам шок. Не вопрос. 
Утром плавала в бассейне. 1600 метров. Делала ускорения на спине. Тренер доволен =)

Мотивирующего, вот прямо такого, что аж мурашки побежали, я давно ( Read more... )

Оригинал взят у doktorbel в На радость кофеманам)
  В одном из прежних постов, я просил поделиться рецептами, ну и знаниями. Целителей настоящего, душистого, ароматного оказалось много. Это очень радует)) Ведь он бодрит, тонизирует, радует и дает заряд бодрости на целый час))

( Read more... )

Сегодня выходной.
Буду тренировать ум сегодня, так сказать. Контрольные работы подольше попишу.
Плавала. Блин, я вообще сегодня рекорд поставила вдруг: 2150 метров (часть тренировки в коротких ластах, но тем не менее, раньше больше 1700 метров я в них не плавала). Сама от себя в шоке.

Растворяю свою боль.

Сегодня новый комплекс!
Силовая часть выглядит так:
- приседания 10 раз;
- подтягивания 5 раз;
- свинги с гирей 10 раз;
- отжимания "уголком" 10 раз.
Все остальное так же. 6 кругов с отдыхом 45 секунд (в честь осени, ноябрьской скуки и тоски).
Чувствую себя прекрасно! Отжимания дались легко.

Завтра иду плавать. Сегодня в бассейне не была. Семейная драма, ( Read more... )

Я сегодня молодец! Такая прямо молодец, что пойду всех побеждать в Героях =))