Марафон. День 19

[katrinka10030]

Инсайты
На пути к женственности!

"Завершаем прошлые отношения"

Решила ничего не писать. Спросила у себя - есть ли у меня не завершённые вопросы к этому человеку и сама же себе ответила, что нет. Ни обид, ничего.
Мне это сейчас не нужно

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
07:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Геркулесовую кашу, чай, 1/2 зефирки
Помело
Куриный бульон с яйцом, тушёная капуста, отварная курица
Помело
Варёная картошка, запечёная курочка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье!

5. Что я сегодня сделала для себя?

- принимаю всё, что происходит в жизни
- купила помело
- надела платье на работу
- сходила на вокал
- получила часть мед.справки для гаи
- сделала вкусную курочку в духовке

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Всё прекрасно!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

- Илье за понимание и поддержку
- Илье за поздравление и розы! :-*
- мультиварке за кашу с утра
- себе за бодрый настрой
- себе за то, что сходила за справкой
- себе за помело на работу
- Маше за интересные отчёты
- Наталье за общение
- девушкам за отчёты в рамках марафона
- Валяевым за марафон!

Мои цели

1. Читать художественные книги и прочитывать до конца хотя бы одну книгу в месяц
Выбираю следующую книгу.

2. Доделать мелкие недочёты по ремонту в доме
Нет.

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен
Нет

4. Ежедневно делать комплекс упражнений - отжимания + пресс. Похудеть до комфортных мне 61кг.
Потихоньку входит в норму привычка не есть всякую ерунду :)

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
На ужин картошка отварная\пюре и курочка в рукаве из духовки

http://marafon3.valyaeva.ru/