Марафон. День 25
Инсайты
Поменяла цели и появился снова энтузиазм их выполнять!
А ещё - семья - невероятный стимул к тому, чтобы становиться женственнее, лучше!
"Работаем с гардеробом"
Больше пока ничего не разгребала. Зато сегодня не возникло мысли идти в брюках - больше платьев!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Потрясающе!
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- Кукурузная каша, чай, конфета
- 2 стакана какао из автомата. Просились очень
- яблочко
- куриный бульон с яйцом, спаржа с овощами, хек
- чай малиновый
- пастила, чай
- суп, чай, конфета
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье!
5. Что я сегодня сделала для себя?
- надела на работу новое платье
- погладила Илье рубашку, приятно, что сегодня он будет выглядеть великолепно на презентации
- яблочки на работу
- на машине на работу
- скачала песню, которую собираюсь петь
- почитала форумы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за то, что вчера предложил раньше лечь. В итоге мы сегодня бодрые и отдохнувшие!
- Илье за помощь и поддержку
- себе за кашу с утра, за яблочки на работу
- нам за платья, которые купили. Сегодня в новом!
- работе за то, что есть время отдохнуть
- Маше за то, что написала! :Ь
- Марафону за то, что он есть. За отчёты девушек, которые вдохновляют и заставляют думать!
- турклубу за отличный вечер и дебаты
Мои цели
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
С утра каша +
Яблочки на перекусы +
Вечером суп на ужин +
Какао по приходу на работу из автомата - это лишнее, но прям захотелось.
2. Следить за своей осанкой
Стараюсь отслеживать, пока не очень
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Скачала песню, которую планирую играть-петь. Буду сегодня в машине разучивать
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Пока ничего, планирую визит в офис страховой как-нибудь с утра
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
У нас всё ещё супчик
http://marafon3.valyaeva.ru/
Поменяла цели и появился снова энтузиазм их выполнять!
А ещё - семья - невероятный стимул к тому, чтобы становиться женственнее, лучше!
"Работаем с гардеробом"
Больше пока ничего не разгребала. Зато сегодня не возникло мысли идти в брюках - больше платьев!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Потрясающе!
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- Кукурузная каша, чай, конфета
- 2 стакана какао из автомата. Просились очень
- яблочко
- куриный бульон с яйцом, спаржа с овощами, хек
- чай малиновый
- пастила, чай
- суп, чай, конфета
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье!
5. Что я сегодня сделала для себя?
- надела на работу новое платье
- погладила Илье рубашку, приятно, что сегодня он будет выглядеть великолепно на презентации
- яблочки на работу
- на машине на работу
- скачала песню, которую собираюсь петь
- почитала форумы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за то, что вчера предложил раньше лечь. В итоге мы сегодня бодрые и отдохнувшие!
- Илье за помощь и поддержку
- себе за кашу с утра, за яблочки на работу
- нам за платья, которые купили. Сегодня в новом!
- работе за то, что есть время отдохнуть
- Маше за то, что написала! :Ь
- Марафону за то, что он есть. За отчёты девушек, которые вдохновляют и заставляют думать!
- турклубу за отличный вечер и дебаты
Мои цели
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
С утра каша +
Яблочки на перекусы +
Вечером суп на ужин +
Какао по приходу на работу из автомата - это лишнее, но прям захотелось.
2. Следить за своей осанкой
Стараюсь отслеживать, пока не очень
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Скачала песню, которую планирую играть-петь. Буду сегодня в машине разучивать
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Пока ничего, планирую визит в офис страховой как-нибудь с утра
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
У нас всё ещё супчик
http://marafon3.valyaeva.ru/