Марафон. День 32

[katrinka10030]

Инсайты
Всё отлично! Инсайтов нет :)

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Просила. У меня это задание не вызывает особой сложности - довольно легко стала просить о чём-то друзей-знакомых. При этом, что интересно, люди зачастую сами предугадывают мою просьбу и редко отказывают. По крайней мере сегодня никто не отказал. Благодарила в ответ. :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Геркулесовая каша, чай, вафли
Груша
Куриный бульон с яйцом, рыба, капуста, фруктовый салат
Чай, блины
Киви

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
- блины для поздравления ребят
- платье на работу
- фруктовый салатик купила
- на машине каталась

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за помощь в сборах, поддержку во всём
- Кате, Оле и мне за организацию поздравления ребят
- турклубу за отличное позитивное общение
- коллегам за общение
- Оле за игру
- столовой за то, что сделали фруктовый салатик
- Валяевым за марафон

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Нормально

2. Следить за своей осанкой
Стараюсь

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
В машине учила мелодию

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Нет

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
В турклубе снова кушали блины с чаем, дома только киви перед сном

http://marafon3.valyaeva.ru/