Марафон. День 34

[katrinka10030]

Инсайты
Судить соревнования оказалось не проще, чем самой их пробежать.. К вечеру никакая была

"Говорим комплименты другим людям"

Сегодня скорее получалось указывать на ошибки, т.к. судила соревнования. Но в перерывах старалась что-то и хорошее замечать

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:20

2. Сегодня я встала...
06:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша рисовая, чай

Суп, чай

Наггетсы, пирожок, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лыжные штаны, флиски и прочие тёплые вещи

5. Что я сегодня сделала для себя?
- в ночь на 1 марта заехали на Андреевский мост и встречали весну - с песнями и гитарой

- провела весь день на свежем воздухе

- покаталась на лыжах

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за компанию с утра

- мне за пунктуальность

- организаторам за соревнования и подготовку трасс

- участникам за волю к победе

- всем-всем-всем

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Как обычно, выходные - перекусы чёрти чем. :(

2. Следить за своей осанкой
Непонятно было

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Ничего

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Ничего

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Не готовили

http://marafon3.valyaeva.ru