Марафон. День 37

[katrinka10030]

Инсайты
Процесс идет

"Учимся сначала понимать других"

Задание поняла, попробую, когда предоставится возможность и будет необходимость в такой методике.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кукурузная каша, чай, пончик

Куриный бульон, морковная котлета, тушёная капуста

Фруктовый салатик

Гречка, котлета

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
- поменяла водительские права

- поспала

- не торопилась

- книжку читала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за поддержку и решение вопросов

- П. за документы

- работникам ГИББД за хорошую работу

- мне за кашу с утра

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Отслеживаю, вчера не очень

2. Следить за своей осанкой
Нормально

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Сегодня ничего

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Поменяла сегодня права!

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Готовила суп, но он не успел довариться. Поэтому пришлось прибегнуть к полуфабрикатам опять (

http://marafon3.valyaeva.ru