Марафон. День 38

[katrinka10030]

Инсайты
Всё хорошо!

"Учимся слышать себя"

Слушала. Вчера почти в любой момент была согласна с происходящим

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:40

2. Сегодня я встала...
07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Геркулесовая каша, чай

Суп с фрикадельками, макароны с куриной грудкой

Груши

Спагетти карбонара, клубнично-банановый коктейль, медовик

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
- новый проект в центре с приятными коллегами

- платье

- груши на перекусы

- получила грамоту за 1е место на Чемпионате Москвы среди походов 1к.с.

- общение с друзьями

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Забываю, как мне все помогали и поддерживали (

Илье, Лене, Юле, маме, Андрею, Сергею, институту МАМИ и всем окружающим

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Ок

2. Следить за своей осанкой
В платье это делать актуальнее и от того проще

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Нет

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Вчера не успела

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Суп приготовлен и ждет. А мы отмечали победу в кафе

http://marafon3.valyaeva.ru