Марафон. День 44.
Инсайты
Сегодня - отличный день! Всё идёт по плану! И уже вторник!
А ещё приходит осознание, что если муж где-то задерживается, это не повод думать "как же так" и сидеть ждать его. А повод потратить это время на себя и свои дела. Тогда и потом будет больше времени на двоих.
"Учимся не осуждать других людей"
Осуждала сегодня только коллегу с работы. Не могу смириться с тем, что он не полноценно выполняет обязанности (разработчик). Буду стараться не делать этого. В остальном более-менее
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пшённая каша, чай
красная рыбка с рисом
груши, киви
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, блузку
5. Что я сегодня сделала для себя?
- сделала шаг вперёд по важному делу
- кашка с утра
- книжку читала
- фрукты
- волосы с шампунькой и бальзамом с вечера, чтобы утром не тратить время
- почитала отчёты
- маска для лица
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за хорошее настроение весь день и поддержку
- Илье за то, что вспоминает важные дела и находит на них время
- себе за терпение и спокойствие
- работникам за выполнение своих обязанностей
- Маше за то, что ищет пути передачи подарочка :)
- маме за звонок
- Валяевым за марафон!
Мои цели
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Сегодня гуд
2. Следить за своей осанкой
То вспоминаю, то забываю
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Сегодня нет
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Пока нет
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Доедаем запасы
http://marafon3.valyaeva.ru
Сегодня - отличный день! Всё идёт по плану! И уже вторник!
А ещё приходит осознание, что если муж где-то задерживается, это не повод думать "как же так" и сидеть ждать его. А повод потратить это время на себя и свои дела. Тогда и потом будет больше времени на двоих.
"Учимся не осуждать других людей"
Осуждала сегодня только коллегу с работы. Не могу смириться с тем, что он не полноценно выполняет обязанности (разработчик). Буду стараться не делать этого. В остальном более-менее
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пшённая каша, чай
красная рыбка с рисом
груши, киви
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, блузку
5. Что я сегодня сделала для себя?
- сделала шаг вперёд по важному делу
- кашка с утра
- книжку читала
- фрукты
- волосы с шампунькой и бальзамом с вечера, чтобы утром не тратить время
- почитала отчёты
- маска для лица
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- Илье за хорошее настроение весь день и поддержку
- Илье за то, что вспоминает важные дела и находит на них время
- себе за терпение и спокойствие
- работникам за выполнение своих обязанностей
- Маше за то, что ищет пути передачи подарочка :)
- маме за звонок
- Валяевым за марафон!
Мои цели
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Сегодня гуд
2. Следить за своей осанкой
То вспоминаю, то забываю
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Сегодня нет
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Пока нет
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Доедаем запасы
http://marafon3.valyaeva.ru