Марафон. День 49

[katrinka10030]

Инсайты
Усталость копится, нужны витамины

"Дни знаний"

Продолжаю читать-изучать. Мгновенных результатов или гениальных идей пока не жду

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
10:00

Сил вставать рано не было, но и после такого длительного сна часть дня прошла в сонном тумане..

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, торт

2 чебурека

Салат куриный, грудки куриные, яблоко

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье. На улице джинсы-флиска

5. Что я сегодня сделала для себя?
- много спала

- погуляли

- съела в любимой кафешке чебуреки

- заехали в магазин

- фрукты

- начала готовиться к ориентированию

- посмотрели фильм

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Илье, Лене, маме, себе, работникам кафе, голубям, марафону!

Мои цели

1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Да, всё было. Разве что позволила себе чебуреки, но после прогулки

2. Следить за своей осанкой
Сложно

3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Нет

4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Выходной

5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Готовила. Я молодец

http://marafon3.valyaeva.ru