Марафон. Финальный отчёт
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон позволил отслеживать своё питание и состояние. Отслеживать, как я поступаю в разных случаях. Стал стимулом для выполнения намеченных целей
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
25
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными были задания, связанные с освящением пищи, поклонами и медитациями. Я мало уделяла этому время и внимание, потому что было тяжело делать что-то коренным образом новое для себя на духовном уровне.
Полезными оказались письма родителям, задание про осуждение окружающих, работа с родом, да и многие другие.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Вероятно, стала немного добрее. Но сильно не изменилось. Как было всё в порядке, так же в порядке и осталось. Может чуть-чуть.
Как изменилось мое физическое состояние?
Нечаянно похудела :) Связываю это с тем, что в начале марафона параллельно стала вести пищевой дневник и отслеживать съеденные калории. Потом как-то отслеживать перестала, но незаметно стала есть просто чуть более полезную пищу. Что-то вроде того, что предлагает Ольга в марафоне стройности - я просто приняла своё тело и оно вернулось в свой правильный вес.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Молчали :)
Какие навыки я освоила за этот период?
Отслеживание питания, более частый уход за кожей и телом, поддерживать во всём мужа, готовить вкусную горячую еду на ужины.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Да, по этой цели считаю продвижение очень капитальное.
2. Следить за своей осанкой
Здесь так и не удалось сделать привычкой
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Наплывами приходило то желание петь и играть, то полное желание ничего не делать. Продолжать буду, но постепенно.
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Да, по этой цели жирная пятёрка с минусом. Из строго обязательного осталась одна банковская карточка. Из желательного, но осознанно отложенного - действующий загранпаспорт с длинной визой.
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Да, по этому пункту продвижения тоже большие. Готовлю много, больше, чем раньше. И мне это очень нравится.
http://marafon3.valyaeva.ru
Марафон позволил отслеживать своё питание и состояние. Отслеживать, как я поступаю в разных случаях. Стал стимулом для выполнения намеченных целей
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
25
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными были задания, связанные с освящением пищи, поклонами и медитациями. Я мало уделяла этому время и внимание, потому что было тяжело делать что-то коренным образом новое для себя на духовном уровне.
Полезными оказались письма родителям, задание про осуждение окружающих, работа с родом, да и многие другие.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Вероятно, стала немного добрее. Но сильно не изменилось. Как было всё в порядке, так же в порядке и осталось. Может чуть-чуть.
Как изменилось мое физическое состояние?
Нечаянно похудела :) Связываю это с тем, что в начале марафона параллельно стала вести пищевой дневник и отслеживать съеденные калории. Потом как-то отслеживать перестала, но незаметно стала есть просто чуть более полезную пищу. Что-то вроде того, что предлагает Ольга в марафоне стройности - я просто приняла своё тело и оно вернулось в свой правильный вес.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Молчали :)
Какие навыки я освоила за этот период?
Отслеживание питания, более частый уход за кожей и телом, поддерживать во всём мужа, готовить вкусную горячую еду на ужины.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Поддерживать правильное (близкое к нему) питание. Не переедать. Не есть много вредного/жареного. Не наедаться на ночь. Больше фруктов и овощей
Да, по этой цели считаю продвижение очень капитальное.
2. Следить за своей осанкой
Здесь так и не удалось сделать привычкой
3. Доучить и хорошо исполнять на гитаре 10 песен. Выучить хорошо мелодии песен, которые пою, попадать в ноты
Наплывами приходило то желание петь и играть, то полное желание ничего не делать. Продолжать буду, но постепенно.
4. Поменять все документы на новую фамилию - права, свидетельство на машину, медицинский полис и прочее
Да, по этой цели жирная пятёрка с минусом. Из строго обязательного осталась одна банковская карточка. Из желательного, но осознанно отложенного - действующий загранпаспорт с длинной визой.
5. На неделе готовить на ужин не больше одного блюда из полуготовых продуктов, остальное - горячие, основные блюда
Да, по этому пункту продвижения тоже большие. Готовлю много, больше, чем раньше. И мне это очень нравится.
http://marafon3.valyaeva.ru