Гранола
Все знают, что гранола - это великолепный конструктор: кладёшь что любишь! Предлагаю вам свой вариант продуктов и пропорций. Как мне кажется, довольно удачный. Вместо арахиса могут быть любые орехи, вместо подсолнечных могут быть любые семена, вместо клюквы - любые сухофрукты.
Несу рецепт на ФМ «Доброе утро!»
Продукты (на 1 порцию, я просто хотела попробовать это сочетание, 1 раз позавтракав, а чтобы приготовить прозапас, возьмите всех продуктов раз в 10 больше):
30 г овсяных хлопьев (я использовала мелкие)
12 г арахиса
3 г подсолнечных семечек
3 г вяленой клюквы
3 г кокосовой стружки
10 г мёда
5 г растительного масла
Приготовление:
Смешать овсянку, орехи, семечки и кокос. Добавить мёд и масло, перемешать.
Выложить полученную смесь в форму. Запекать в течение 25 минут при 180 градусах. Добавить вяленые ягоды.
Дать полностью остыть. Переложить в банку.
Есть с молоком, йогуртом, соком, творогом.
Вкусных вам и полезных завтраков!:)
