Зожное

[katzgirl]

Я как перманентный поклонник фитнеса всегда выискиваю полезные рецепты. Я начала экспериментировать с зожными сладостями. Несколько раз делала батончики из орехов, сухофруктов иногда с добавлением протеина, иногда без. Это настолько легко и интересно - нужен всего лишь кухонный комбайн, формочки и фантазия. Правда, такими сладостями все равно

Comments

[pol_ylibki]

в таком случае тебе может быть интересен ЖЖ Сони Руденко (кстати, она из Киева) http://tastydiet.livejournal.com/ , которая пишет о здоровом питании в своем блоге и книги, и вообще там все об этом. последние ее посты на тему политической обстановки в Украине, поскольку Соня там живет, поэтому вначале может показаться, что ее блог не совсем о ЗОЖ

[katzgirl]

Спасибо) Я противник подсластителей. Мне кажется, что лучше сухофрукты или мед использовать. А протеин я использую веганский, поскольку в нем вроде бы состав более-менее нормальный. Я еще пробовала челлендж делать 21-day sugar detox. Было настолько сложно, что я выдержала всего лишь неделю)) Хотя сама идея хорошая, как мне кажется и у меня даже за ту неделю, которую я выдержала, уменьшилась тяга к сладкому.

[pol_ylibki]

знаешь, я всегда в таких случаях вспоминаю Раневскую: "Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение…"

нет, обжираться каждый день тортами не нужно. но держать себя всю жизнь в жестких оковах диеты и ограничений - для чего? мы все смертны. и на тот свою идеальную фигуру не заберем:)

в общем, мера - наше все:)

[katzgirl]

Да я согласна, что можно все, но в меру :-)

[alexi_o]

приседать со штангой? сейчас миро поперхнется своим кофе:))

[katzgirl]

Я приседаю)) Ты нет?

[cleverbee]

Давно тебя тут не было )) да, некоторые люди не думают о том, сколько калорий в чем, я помню у меня был open minder когда я увидела в Прете на тосте подпись 650 каллорий, это же треть дневного рациона, а съел и не заметил! Я себе сейчас даю послабления в плане сладостей и тортов, потому что в беременность стало очень всего этого хотеться (жду наследника в июне), но понимаю что летом придется это все сбрасывать...

[katzgirl]

Ой какие хорошие новости) Поздравляю:-)))
В этих кофешопах вообще есть нечего )) Я вычислила, что самое нормальное в прете - это салат с тунцом из салатов и бутерброд с семгой из сэндвичей. Но салат такой маленький, поэтому я предпочитаю еду из дома приносить

[cleverbee]

Спасибо ))) Да, я согласна, в кофешопах есть нечего. Я покупаю салат в Vital Ingredient каждый день на ланч, он там большой и выбор хороший. Просто мне самой носить лень)

[katzgirl]

В Canary Wharf что-то похожее есть. Называется Berley Salads. Тоже что-то типа салат бара. Там всегда такая очередь в обед))

[tory_ny]

Моя подруга ведет блог healthylivinghealthyus.com так у нее все десерты без муки и сахар, правда ингредиентов до фига и больше экзотических. А Старбакс поражает, ага, сама не знаю как можно пить этот сахар чистой воды

[katzgirl]

О спасибо)) Классный блог) Если бы я в Украине жила, то я, конечно, фиг нашла бы кокосовую муку и прочее. А тут с этим проблем нет к счастью))
Вчера статью читала, что среди других европейских национальностей англичанки имеют самый высокий процент ожирения. Так смешно было комменты читать - многие писали, что очень заняты и нет времени на готовку и спорт и всячески оправдывались

[nina_lysko]

Кто есть ЗОЖ?

[katzgirl]

В смысле?))

[nina_lysko]

Что такое ЗОЖ?

[katzgirl]

Здоровый образ жизни))