Nordic walking
Моя эпопея с приобретением палок для Нордической ходьбы (Nordic walking) увенчалась-таки на днях успехом.
Купил вот такие, имперской расцветки, палки финского производства:
Вчера опробовал технику хождения. Поначалу было трудно скоординировать все движения, ведь требуется как минимум держать спину прямой, разворачивать плечи, не сгибать руки в локтях, шагать максимально широко (шаг должен равняться длине палки), а также отпускать рукоять в момент отведения руки назад. Должен сказать, что это просто супер: не знаю, правда ли, что работает 90% мышц или что сгорает на 40% жира больше, чем при обычной ходьбе, но эффект превзошел мои ожидания. За 15 минут такой ходьбы я совершенно не запыхался, однако сердце колотилось, а тело изрядно взмокло. Нагрузка ощутимая, но надрыв, как при беге, не требуется. Да, ну и народ, конечно, смотрит с удивлением: то ли инвалид, раз с палками, то ли псих, раз без лыж =)))
Питерским френдам завидую: у вас Финляндия под боком, и судя по объявлениям в Интернете, найти палки для Нордической ходьбы - не проблема. В Москве же пришлось искать официального дистрибьютера компании Exel, который привез в Россию всего-ничего две разновидности палок, да еще и мизерным количеством, которое даже не планируется продавать через сети спортивных магазинов. Вроде бы еще есть торговая точка в Лужниках, но туда я не смог дозвониться по указанным на сайте телефонам.
В общем, как всегда, в отличие от вредного и гнилого, всё полезное и приятное с Запада идёт к нам чрезвычайно долго, в данном случае задержка уже достигает 3-4 лет: так было и с роликами, и с самокатами. А ведь требуется всего лишь грамотный промоушн нового спорта - и финансовая отдача может быть крайне высокой.
Если кому интересно, выкладываю ролики с YouTube на немецком и английском, где показана техника Nordic walking. Без труда поймете, даже если не знаете языков.
Кросс-пост в ru_healthlife
UPD.: Юмор в тему
Купил вот такие, имперской расцветки, палки финского производства:
Вчера опробовал технику хождения. Поначалу было трудно скоординировать все движения, ведь требуется как минимум держать спину прямой, разворачивать плечи, не сгибать руки в локтях, шагать максимально широко (шаг должен равняться длине палки), а также отпускать рукоять в момент отведения руки назад. Должен сказать, что это просто супер: не знаю, правда ли, что работает 90% мышц или что сгорает на 40% жира больше, чем при обычной ходьбе, но эффект превзошел мои ожидания. За 15 минут такой ходьбы я совершенно не запыхался, однако сердце колотилось, а тело изрядно взмокло. Нагрузка ощутимая, но надрыв, как при беге, не требуется. Да, ну и народ, конечно, смотрит с удивлением: то ли инвалид, раз с палками, то ли псих, раз без лыж =)))
Питерским френдам завидую: у вас Финляндия под боком, и судя по объявлениям в Интернете, найти палки для Нордической ходьбы - не проблема. В Москве же пришлось искать официального дистрибьютера компании Exel, который привез в Россию всего-ничего две разновидности палок, да еще и мизерным количеством, которое даже не планируется продавать через сети спортивных магазинов. Вроде бы еще есть торговая точка в Лужниках, но туда я не смог дозвониться по указанным на сайте телефонам.
В общем, как всегда, в отличие от вредного и гнилого, всё полезное и приятное с Запада идёт к нам чрезвычайно долго, в данном случае задержка уже достигает 3-4 лет: так было и с роликами, и с самокатами. А ведь требуется всего лишь грамотный промоушн нового спорта - и финансовая отдача может быть крайне высокой.
Если кому интересно, выкладываю ролики с YouTube на немецком и английском, где показана техника Nordic walking. Без труда поймете, даже если не знаете языков.
Click to viewКросс-пост в ru_healthlife
UPD.: Юмор в тему