Экспериментирую потихоньку

[ki_senzia]

Ну че сказать...

Посидела я недельку на безуглеводной диете. Были только белки и полиненасыщенные жиры (в виде запеченной рыбы).
И вдобавок каждый день фитнес до седьмого пота.

Это я так люблю над собой экспериментировать))

По текущим итогам

Плюсы:

• ушло около 5 кг, еще парочка и будет у меня дефицит массы тела, который грезится мне в снах))

Comments

[ki_senzia]

торчащие кости - тоже не очень, да?)))

[alspring]

так если повышаешь сжигание каллорий, то и соответственное кол-во должно потребляться. чтобы похудеть и сбросить весь, нужно потреблять чуть меньше, чем сжигать, но не сильно меньше. иначе реально можешь в обморок упасть. и работоспособность снизится. и еще говорят, если организм чувствует недостаток в "топливе" он будет его запасать ( в виде жира), а это как раз и не нужно =)

[ki_senzia]

сжигать больше, чем потреблять - это, конечно, основной принцип)
запасать однозначно будет, но если не снабжать его углеводами и насыщенными жирами, ему просто неоткуда будет брать источник для запаса))