ЛОСОСНИ ТУНЦА. Что такое интуитивное питание и для чего оно нужно

[kibernetika]

Что нас приводит к необходимости сесть на диету? Я имею в виду не огорчение от того, что нужны джинсы другого размера, а врачи предупреждают, что причина отдышки и болей в сердце - лишний вес, а то, откуда этот вес изначально берётся. В нашей жизни не так уж много удовольствий.

Comments

[riu128]

когда я в жж говорю, что люблю картошку, сосиски, пельмени и макароны, тут же прибегают "умные" тролли и уверяют меня что это оттого, что я ничего другого не едал
даже не пытаюсь им сказать, что хамон мне не понравился - жир с монитора потечёт

[kibernetika]

Вы просто не кушали эскарго на веранде в Ницце! Вы знаете, какую чудную шакшуку подают в Эйлате? А саранча в Таиланде восхитительно хрустит во рту.

[riu128]

а вы не ели сурка, сарлыка и гадюку)

[kibernetika]

[slava_mir]

> Даже если вы будете бегать марафоны и голодать на воде в течение этих трёх дней, максимально вы сможете похудеть на 3-4 кг, но не на 10!

Ну если чел весит 200 кг, то, наверное, сможет.

[kibernetika]

С таким весом он просто не сможет бегать, травмируется, вот в чём дело.

[slava_mir]

Физ. нагрузки вообще не оч. эффективны для похудения.

[slava_mir]

В одном грамме жира 9 ккал. Час бега требует 500-600 ккал. Это всего 50-60 г. жира. Со след. приемом пищи все вернется назад.

[graf_kankrin]

Кстати, этим постом Вы помогли принять решение о необходимости публикации некоего цикла о правильном питании, как оно есть, а не как его доносят до "широкой общественности" авторы коммерческих "диет" и их многочисленные помощники. Заодно позвольте поблагодарить Вас за отсутствие "джинсы" об "известном психологе, чудодейственные курсы которой изменят вашу жизнь".

[kibernetika]

А вы думали, что зайдете и будет "Я пробовала диеты, а потом....курс профессионального психолога Юрковской изменил мою жизнь! Сейчас я вышла за миллиардера и улетаю в Майами!"

[graf_kankrin]

В последнее время, практически, все прекрасные (или не очень) дамы на этом ресурсе, извините, полностью скур****сь дискредитировали себя именно такими постами.

[kibernetika]

Реклама тоже бывает разной. Я бы уж точно не стала рекламировать настенные панно или Рум Гуру, ко мне обращались. И то, и другое, дрянь и обман.

Я думаю, начать ли мне оставлять отзывы на банальные бытовые вещи, вроде пилок. Например, пилка электрическая для пяток, которую кошарель рекламировала, очень плохая.

[kibernetika]

А пиво вы пьёте? Оно ведь очень полнит.

[kibernetika]

Нет, подождите....В пиве в среднем 43-50 калорий на 100 грамм. То есть, если вы выпьете один крохотный стаканчик и остановитесь, то никаких проблем.

В паре баночек уже получается...1000 калорий. Это чуть ли не половина дневного рациона!

На 1000 калорий вы сможете съесть:

Вот это:

[mad_dok]

Есть интереснейший эксперимент по "интуитивному питанию" у детей. В детском доме вместо готовки блюд, ставили большие столы, на которых стояли мисочки с солью, сахаром, маслами, салом, варёным (без ничего) мясом, рыбой, птицей, разные отдельно овощи, фрукты, зелень, несколько каш без соли, и т. д. И дети сами себе накладывали в тарелку что и сколько хотели.
Результаты получились потрясающие - у детей прошли все болезни, даже рахиты в запущенной форме! Дети вообще перестали болеть, даже лёгкими простудами, стали очень энергичными и весёлыми! ))

[kibernetika]

Я тут программу смотрю про похудение. Оказывается, белок яйца перед сном полезно есть. Жир расщепляет.

[mad_dok]

Странно. )

[kibernetika]

Сегодня киви уже съела. Сижу перед зеркалом, жду эффекта.