Укрепим суставы и будем здоровы. Итак, гимнастика для ленивых.

[kievlyanka_ira]

В деле укрепления суставов очень хорошо себя зарекомендовала гимнастика от врача-кинезитерапевта Сергея Бубновского. Это специалист высокого класса, и он утверждает, что такие упражнения быстро и эффективно помогают при артрозе и остеохондрозе - главных болезнях «сидячего» образа жизни.

Однозначным плюсом комплекса является то, что его можно делать

Comments

[bluechok]

Хорошие упражнения

[kievlyanka_ira]

Вот и я решила таки их поделать и оздоровить суставы)

[bluechok]

Главное делать это регулярно.

[kievlyanka_ira]

А вот это как раз самое сложное)

[mihalych_lv]

не, для ленивых это сильно круто...

[kievlyanka_ira]

зато полезно для здоровья)

[julia_shahray]

возьму на заметку!

[kievlyanka_ira]

А я уже даже начала заниматься.

[collectrix]

7 лет тому назад, после обязательной диспансеризации сотрудников нашего проектного института, мы убедились, что 100% из нас имеют проблемы с позвоночником и серьезные. После этого я пошла к начальнику нашего отдела и сказала, что поскольку нам положен 15 минутный отдых после 2 часов работы за компьютером, то объединив два положенных перерыва в один, мы теперь каждый день будем проводить производственно-лечебную гимнастику. Он согласился. На 20 минут. Выторговали 25. И теперь делаем гимнастику для позвоночника. Так что Ваш комплекс нам пригодится. Спасибо. (Подробности рассказала на случай, если кто-то захочет использовать наш опыт).

[kievlyanka_ira]

Вот это вы молодцы, что заботитесь о здоровье и смогли добиться время на занятия, рада, что смогу быть полезна)

[elenakaseeva]

Очень полезные советы

[kievlyanka_ira]

Вот и я так решила)