Пять лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

[kiss_my_abs]

Не хотела писать такие посты, чую, сейчас начнётся: ага! в фитнес-гуры заделалась, я знаааал! Но однотипных вопросов приходит много, тут я постараюсь собрать ответы на самые распространённые. Информация, представленная ниже, мой личный опыт, не претендующий на истину в последней инстанции.

Comments

[goodvin_1982]

Жрать не надо мало или много....надо правильно.

[kiss_my_abs]

самое главное правило)

[elenagerman1488]

Доброе утро Соня! Спасибо за пост))

[lublusport]

Вот блин теперь суши хоооочу:) Классные фото;)))

[kiss_my_abs]

да вообще какой-то мега-аппетитный пост получился))) "добавляй больше фото, говорили они, будет красиво, твердили они"))) сейчас вот тоже роллов захотела)

[sun_jewish]

Доброе утро, Соня!
"Важно: прежде, чем начать худеть, есть смысл сдать анализы. Возможно, причина лишнего веса кроется совсем не в переедании. Цитирую Марику Матесович: анализы на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, уровень глюкозы в крови. Также нужно проверять работу печени, почек, поджелудочной и делать снимки позвоночника - как минимум. " - Вот это архиважно. Только об этом все почему-то забывают.

[kiss_my_abs]

я слово "важно" жирненьким шрифтом выделила)))

доброе!))

[9izva]

Это архиважно!
Мне скачок веса (+10кг за 1 месяц) дал так называемый "гормон стресса" и я потеряла почти 3 месяца в нервах, диетах и изнурении себя. А это еще больше усугубило проблему.

[arther_d]

Кушать захотел из-за тебя(

[kiss_my_abs]

ну так как раз завтракать пора))